Имя: Татьяна
Мне 17 лет. Почти год назад очень сильно поссорилась с лучшей подругой. После ссоры не общались полгода, потом помирились, сейчас все хорошо, но уже не общаемся. Слишком уж обе изменились. Одна проблема: в момент, когда мы поссорились, она без конца была у меня в голове, через некоторое время взяла в себя в руки, все нормализовалось. Помирились только 2 месяца назад. Меня к ней не тянет, я не держу на нее ни зла , ни обиды, меня к ней и не тянет. Конечно же иногда скучаю , но знаю, что я скучаю просто по счастливым моментам.
Только теперь у меня просто бардак в голове, совершенно не знаю, как выходить из этой ситуации( Когда у меня возникает мысль о ней, я концентрируюсь на том,что НЕ ДУМАТЬ о ней, чем больше пытаюсь, тем меньше получается( И получается наоборот,что я думаю о ней постоянно. И самое ужасное в этой ситуации,что я совершенно понимаю,что я сама себе создаю проблему, что все это всего лишь в моей голове, знаю это глупо, но я не могу с этим справиться, думаю к психологу уже обращаться, маме сказать не могу тоже, так как она меня совсем не поймет, только сюда и могу написать. Засыпаю-думаю о этой проблеме, просыпаюсь-то же самое!
Пытаюсь не осознавать проблему-некоторое время получается, затем -снова...И я прекрасно осознаю то,что я концентрируюсь не на своей бывшей подруге, а на том,чтобы НЕ ВСПОМИНАТЬ. Понимаю,что это-полный бред, но помогите.
3 ответа на "Бардак в голове"
займитесь повседневными делами и думайте о том что вы сейсас делаете.
Здравствуйте, Танюша. Все очень закономерно. Как только вы думаете о том, чтобы НЕ думать о чем-то, вы автоматически об этом думаете. Так наша психика устроена. И с вами все в порядке, просто вы неправильную установку даете. Проведите эксперимент. Попросите кого-то не смотреть куда-либо, только быстро, чтобы он особо не осознал суть просьбы. У человека появится просто непреодолимое желание ПОСМОТРЕТЬ именно туда. Также и вы постоянно заставляете себя думать именно о подруге. Выход: до того, как начале думать о проблеме с подругой придумайте о чем бы вы действительно хотели подумать. Это должно быть что-то значимое для вас, может какая-то мечта. И как только приходит мысль о подруге, сразу начинайте думать, например, о мечте. Представляйте это во всех красках, думайте, как этого можно достичь или просто мечтайте, думайте, что и как бы вы делали, если бы она сбылась. По-началу будет трудно, мысль автоматически будет возвращаться. Не отчаивайтесь. Это дело привычки, чуть позже эта мысль начнет подменяться автоматически. И не переживайте, у вас все обязательно получится. Удачи!.
Таня, распутайте клубок ссоры на подругу и он не будет вам мешать. Например, попросите прощение у неё за то, что затеяли ссору. Простите её за зависть к Вам и прекратите ей завидовать — посмотрите внимательнее — есть ли к чему, если надо будет — это Вы в своё время получите. Гордость… пусть она носит свою корону гордости, раз заслужила. Вы можете тоже быть рады её достижениям. У вас какая-то привязанность друг с другом, потребность быть рядом. Жизнь впереди долгая — не пренебрегайте такой подругой, а ссоры… вот например если бы не эта ссора, могло бы быть что-то похуже, в обратную сторону.