Имя: decover
У меня синдром Аспергера. Впервые диагноз поставили в подростковом возрасте, далее просто подтверждали, из года в год, одно и тоже. Я пытаюсь бороться с некоторыми его особенностями, стараюсь не выдавать или прятать свою страсть к повторам: дерганье ногой, отбивание ритма пальцами, шатание из стороны в сторону, меньше распространяюсь про свои увлечения и бесконечные и странные коллекции, работы, рисунки. Пытаюсь игнорировать навязчивые идеи, не зацикливаться на деталях, что дается мне очень тяжело, но как быть с социальным фактором? Часто, перед незнакомыми людьми я вру о своей личности, прошлом, переписывая на ходу всю свою биографию и характер, легко притворяюсь другим человеком, но что касается моментов, когда нужно непосредственно высказать свое мнение, я не мешкая говорю правду. Зачастую не думая о последствиях и чувствах других людей и это их иногда отталкивает. Я провожу большую часть времени в одиночестве, мечтая измениться. Не знаю каким образом, но мне удалось завести троих друзей, которые на многое готовы ради меня, но я ради них нет. Мне трудно их понять, пытаться им сочувствовать для меня мука, а поддерживать отношения в плане прогулок - бесполезная и утомительная трата времени. Я не хочу провести остаток жизни в одиночестве, но и не знаю что сделать, как избежать этой участи. Помогите
12 ответов на "Аспергер"
это отсутствие руководящего начала в вас, нет стержня, смысла жизни, когда есть духовное развитие, тогда все проводники содержатся в равновесии, а у вас они сами по себе, любая мысль берётся и обдумывается, а их надо фильтровать, для начала,контролировать свои проявления как физические так и чувственно- эмоциональные,вобщем без приоритетного направления жизни сгармонизировать себя не получится, и приоритет этот должен совпадать с направлением эволюционного развития,, для этого надо знать планы Бога на счёт человека, там смысл жизни для себя и найдёте.
Я не считаю веру в бога разумной, но не упускаю тот факт, что она необходима некоторым. Вера это единственное, что убило триллионы человек и убьет далее. Большинство конфликтов завязано вокруг веры. Поэтому, мне кажется, чем сидеть и молиться, ненавидеть ислам или католиков, иудеев и других сектантов, уповая, что под лежачий камень потечет вода, лучше начать менять себя более рациональными действиями.
Пардон, НЕ разумной
Я думаю, что если Вы очень постараетесь, то Вам удастся измениться!
Сначала попытаюсь Вам кое-что объяснить. Если скажу, то, что Вы знаете – не обессудьте!
У человека есть кора мозга и подкорка. В норме кора правит днем, подкорка ночью. Но и днем и ночью они взаимодействуют между собой. Психическое здоровье – это когда кора и подкорка живут дружно и не конфликтуют.
Синдром Аспергера – это когда кора мозга построила стену и не хочет общаться с подкоркой. Эмоции, чувства – все находится в подкорке. Ваши навязчивые движения – месть подкорки коре мозга.
Что нужно делать? Разрушить стену, или превратить ее в невысокий забор.
Теперь как это попытаться сделать? Самое главное, пытайтесь всеми силами развивать свое чувство юмора. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех – это Великий Созидатель, Великий Разрушитель или Великий Уравнитель.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. Дельта- и Тета-ритмы – это ритмы подкорки. Более медленные Дельта-ритмы синхронизируют весь мозг. Можно попробовать Эпсилон-ритмы.
Развивайте культуру своих чувств и эмоций. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.)
Человек, как ни одно животное, умеет смотреться в другого человека как в зеркало. Это свойство называется эмпатией. Повесьте у себя несколько зеркал, чтобы видеть себя со стороны.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Купите четки и все время перебирайте их в кармане. Мелкая моторика пальцев тоже синхронизирует мозг.
Слово серебро, а молчанье золото. Прежде, чем сказать свое мнение, скажите, что надо подумать.
Начните вести дневник, стараясь как можно короче и рельефнее выражать свою мысль. В конце недели перечитывайте и корректируйте все, что Вы написали как минимум за неделю.
Пейте на ночь 10 капель десертного вина на ложку воды. Это будет улучшать работу печени. А печень и мозг связаны функционально.
Можно попробовать прием йода, а затем дыхательные упражнения. Йод активирует больше кору мозга, а дыхательные упражнения ее тормозят. Может быть, получится «момент истины»!
На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
Дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
Относительно навязчивых движений и прочих навязчивых действий и мыслей, то сдерживать их не надо. Не бойтесь их, проявляйте их и смейтесь над ними. Если кто-то рядом, то постарайтесь посмеяться вместе. Потихоньку они будут уходить. Иногда, можно эти навязчивости проявлять сильнее, чем хочется. Наш организм устроен так, что каждое возбуждение сменяется торможением. То есть, если Вы навязчивые движения утрируете, то и промежуток между ними будет больше.
Можно попытаться подобрать гомеопатию. Но это не какой-то постоянный набор, а оперативная смена и подбор лекарств. Это достаточно утомительное занятие для больного. Нужно постоянно что-то искать и пробовать.
С юмором есть проблемка. Я могу шутить, но в плане понимания, я как «жираф» — дойдет через неделю и это только в лучшем случае. У меня нет проблем с самооценкой, но почему-то зачастую я могу принять шутку как оскорбление, пока мне не пояснят, что это шутка или не начнут смеяться.
А насчет йода, ценный совет, я живу в месте, где недостаток йода является типичной проблемой. Думаю с ним стоит попробовать 100%
«Пардон, НЕ разумной»! Это описка. Ваш пол мужской?
Дело в том, что синдромом Аспергера в подавляющем большинстве случаев страдают мужчины. Первые признаки появляются около пяти лет. Основную роль, видимо, играет возрастной кризис 6-7 лет.
Ваш пассаж насчет йода свидетельствует, что трудиться в плане борьбы с болезнью Вам лень, мечтать о выздоровлении, конечно, проще. Вы, наверняка, знаете, что по статистике синдром Аспергера со временем нивелируется. Но быть жертвой статистики – плохой выбор.
Вам видимо где-то 15-17 лет. Это возраст нейроэндокринных перестроек организма, связанных с половой зрелостью. И если Вы потрудитесь, то отдача может быть очень большой. Но если Вы и позже будите трудиться, то какой-то эффект тоже будет.
Теперь насчет смеха! Без смеха не было бы человека. Все начиналось со смеха от щекотки. Если у Вас такая реакция есть, то используйте ее. Читайте анекдоты и старайтесь их понять, хоть через неделю.
Пол мужской, но с возрастом ошибка, мне 25, так что гормоны не причем
Ну значит трудиться нужно будет больше, а отдача будет меньше. Только и всего! Кризисы детского возраста (3, 6, 13) — это периоды, когда перетряхивается весь организм. Можно приобрести болезнь, но можно от нее и избавиться.
В 25 лет на статистику надеяться уже поздно!
Теперь насчет Бога! Наш мир устроен на основе причинно-следственных связей. Вера в Бога основана на том, что эти связи должны быть доведены до сознания. А столько религиозных верований есть потому, что люди больше склонны искать различия, чем сходство между собой. Вот определение Бога, которое меня устраивает: «Бог — это многоуровневый, иерархический, саморегулирующийся организм и человек один из уровней Его регуляции!»
Религиозная принадлежность — это предлог для войн, а не причина. А предлогов всегда можно найти много!
Здравствуйте.
Ваше психоустройство уникально и с трудом вписывается в общепринятые рамки социальных взаимодействий. В описании вашей проблемы есть некоторый парадокс. Вы пишите, что не хотите провести остаток жизни в одиночестве.
Но попробуйте ответить на вопрос — для удовлетворения каких именно потребностей вам хотелось бы иметь рядом с собой людей? Возможно, вопрос может показаться банальным, но интересно было бы услышать именно ваше мнение на этот счет. При этом я прошу вас постараться ответить максимально честно. Говоря о максимальной честности, я призываю вас отбросить любые моральные и нравственные ограничения, которые закладываются в нас с детства. Здесь не может быть «плохого» и «хорошего». Может быть либо «имеющееся» либо «отсутствующее». Попробуйте объяснить сначала самому себе, а потом в комментарии здесь — что же конкретно вы бы хотели получать от людей?
В действительности, вы описываете почти полностью отсутствующий интерес к людям, а, главное, к общению с ними. Но при этом говорите, что это проблема. Но ведь проблема — это состояние психологического дискомфорта, вызванное внутренними или внешними раздражителями. А судя по вашему описанию, дискомфорт в вас вызывает необходимость нести какие-то интеллектуальные, эмоциональные или временные затраты на других людей, иначе говоря, сам факт общения. А вовсе не его отсутствие.
Итак, попробуйте конкретизировать для себя — чего именно вам не хватает в связи с тем, что основную часть времени вы проводите в одиночестве? И по возможности, опишите своё видение этого вопроса здесь.
Люди знакомятся, встречаются, общаются, заводят семьи.
Я не знаю, вообще меня часто ловят на противоречиях, не только в суждениях, но и в действиях. Наверное, я чувствую некую зависть, что жизнь проходит мимо меня, что ничего не превращает в кашу мои мысли, может быть, это инстинкты, а, возможно, это из серии «просто так нужно», которое мне вбивали и вбивают родители до сих пор. Родители вообще считают, что у меня просто поехала крышка лет в 8.
А я с уверенностью и опытом могу сказать, что любые отношения, которые мне построить в принципе не трудно, поддерживать я не могу, так в основном и случается. Я быстро устаю от людей, но без некоторого аспекта общения я чувствую себя иногда очень неуютно. Все же нужен человек, который выслушает мои мысли или поможет советом в трудной для меня ситуации без «ты издеваешься, это же очевидно» или «ну ты и эгоист». Наверное, потребность в понимании или простом слушателе, желательно с умением поддерживать мои, иногда заумные, разглагольствования
P.S. Я очень плохо объясняю вещи, которые вызывают у меня двойственные чувства.
По большому счету, люди могут делать все, что им заблагорассудится. Встречаться, создавать семьи и прочее. Но это не в коей мере не говорит о том, что так должен поступать всякий. Просто потому, что не для каждого такой сценарий может принести счастье.
Раз уж вы упомянули о том, что родители считают вашу крышу протёкшей, то могу предположить, что они являются частью крепкой прослойки общества среднего уровня. У подобных людей целью жизни любого человека является респектабельность, базирующаяся на образцовой семье. И, пожалуй, самым страшным кошмаром для них будет сын-холостяк с непонятными увлечениями. Но ведь вы понимаете, что, не вписываясь в стандартные рамки земного социума, вам с большой натяжкой можно «привить» ценности этого самого социума. А потому почти любая подгонка под существующие шаблоны станет для вас грубой и негуманной попыткой обтесать живого человека топором. И важно, чтобы это осознавали именно вы, а не кто-то еще.
Кстати, есть мнение, что «расстройства» аутистического характера делают его носителя представителем абсолютной мужественности. Для меня такая характеристика выглядит вполне логичной. Скупая эмоциональность, отсутствие эмпатии, невероятная концентрация внимания — все это характеристики «эталонного» мужчины. Не боясь обвинений в гендерном шовинизме, замечу, что современный мир все-таки создан для мужчин. И ими же управляется. И даже бог, если принять его существование как объективную реальность, скорее абсолютно рационален, чем хоть сколько-нибудь обременен эмоциями. В ваших же руках оказался уникальный набор инструментов для, вполне возможно, беспрецедентной самореализации. Полагаю, всё, что от вас требуется сейчас — набраться терпения. И спокойно отнестись к тому спектру факторов, которые обуславливают ваше существование. В конце концов, вы имеете круг общения. И думаю, вы никогда не будете одиноким. Если касаться вопросов удовлетворения базовых потребностей (я говорю о сексе), то сейчас трудно проводить какие-то тактические измышления, слишком много переменных в решаемом уравнении. Думаю, когда наступит время, вы сможете воспользоваться теми навыками, которые вы выработали при общении с людьми — умение создать новый образ, приукрасить реальность. И поставленная цель будет достигнута. К слову, при общении с людьми, старайтесь давать им то, что они считают необходимым. Я не говорю о том, что вам нужно из кожи вон лезть, ставя перед собой единственную цель — сохранить рядом с собой человека. Но при возникновении у вас потребности в общении, не забывайте дать человеку высказаться, поддержите тему, которую он поднял. Это не будет стоить вам титанических усилий. Зато ваш собеседник будет удовлетворен справедливостью условий вашего общения.
Успокойтесь. Не создавайте проблем на пустом месте. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Не беспокоясь о том, что вы значительно отличаетесь от окружающих. Но и не делайте из этого отдельного культа. Это нарушит уравновешенность вашей жизни.