Имя: Екатерина
Мне 24 года, и обычно я работаю, снимаю квартиру и думаю о будущем... по крайней мере, ближайшем. Однако моя жизнь с каждым годом и месяцем становится всё бессмысленнее и унылее. Дошло до того, что после тяжелого рабочего месяца я провожу свой отпуск дома, не выходя из квартиры...
Началось всё просто с того, что я заболела. Не сильно, но планы - съездить повидать подругу, которую давно не видела, отложила. Не очень то и хотелось - устала, да и денег жалко...
Прошло около 15 суток и мне теперь не то что в магазин лень сходить - пойти на кухню поесть приготовить или в душ - всё равно что подвиг совершить.
Чтобы просто встать с кровати приходится делать большие усилия (не физические), хотя физически, в результате нерегулярного питания и сна и небольшой температуры, я не в самом лучшем состоянии.
В общем, я понимаю, что чтобы найти причину нужно написать больше, но факторов, которые на это влияют чересчур много, я даже осознаю их, но что толку? Я не могу их исправить: с одними слишком много мороки, с другими просто лень, с третьими - вообще не понимаю, в чём дело, может, просто отвыкла.
Просто хотелось бы к концу отпуска восстановиться. Что если я не смогу выполнять свою обычную работу? Мне нужен был отпуск, чтобы снять стресс после работы, а вместо этого я чувствую, будто вязну в болоте. Даже если нормально будет всё с работой, отдохнуть у меня явно не вышло, стресс накопится и выльется всё в какой-нибудь конфликт.
В общем, есть куча вещей, на которые я могла бы потратить время, которое провожу бесцельно - просто валяясь, читая и смотря фильмы, которые и эмоций то не особо вызывают, просто выдёргивают меня из реальности. Мне даже чайник вскипятить лень. В общем, что делать, если ничего не хочется делать? Тупик
Рубрику выбрала "работа", т.к. подозреваю, что источник проблемы в этом, но это всего лишь одна из причин. наверное
2 ответа на "Апатия и лень"
Думаю, что ваша причина в процессах, которые идут в организме. Я так понял, у Вас постоянно субфебрильная температура. Возможно, это шалости щитовидки. Если у Вас было много стрессов, то стрессы тормозят функцию щитовидной железы.
Вот Вам некоторые оздоровительные рекомендации, которые может быть и помогут Вам восстановиться. Идея простая: консолидировать организм и снять последствия стрессов, но любые рекомендации нужно выполнять с головой.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.) Можно принимать йод-актив.
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение очень полезно после приема йода.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Благодарю, постараюсь последовать вашим советам