Имя: Зоя
Чуть больше двух месяцев назад умерла моя мама. Это случилось неожиданно, как гром среди ясного неба, вечером мы с ней поговорили по телефону, а утром ее не стало. Это событие разрушило мою устоявшуюся жизнь. Если раньше я строила планы на будущее, то сейчас я живу только этим днем. Не буду говорить, кем она была в моей жизни, но из моего сердца вырвали кусок. В голову лезут разные ужасные мысли. Я думаю о том, что если бы можно было выбирать, то лучше бы умер папа, а не она. Я виню себя, что не повела ее за руку в больницу на обследование, виню себя в том, что я была далеко, виню себя, что опоздала всего на 4 дня. Я виню брата, что он не думая свешивал на нее своих детей, не замечал или делал вид, что не замечал, как ей было тяжело. Все эти мысли меня пугают и приводят в ужас. Но еще больше меня пугает, что я стала очень агрессивной.
Я стала огрызаться, грубо отвечать людям. стала высказывать свое недовольство напрямую в глаза, стала повышать голос.
Буквально сегодня сорвалась на свою подчиненную, перешла с ней на повышенные тона, из-за того, то она не выполнила мое поручение. Да что там, я просто стала на нее кричать. Только успокоившись поняла, что надо было сдержать себя в руках. До этого я сорвалась на другом человеке, только из-за того, что он меня перебил и не дал договорить.
На руководящую должность меня перевели за неделю до смерти мамы. Как только я приехала после похорон не весь коллектив вошел в мое положение и уже после трех дней работы начались ночные звонки по пустяковым вопросам. Эти ночные звонки выбивали меня еще больше из колеи. Виду я им не подавала, не смотря ни на что выгораживала их перед вышестоящим руководством и заступалась по каждому поводу. А вот у меня началась бессонница, пропал аппетит и я начала резко худеть. Такое отношение коллектива продолжается до сих пор.
Раньше меня было очень сложно вывести из равновесия и я понимаю, что это ненормально, в душе я спокойный человек, всегда готова последнюю рубашку отдать, лишь бы человеку помочь.
Как побороть это внутреннюю агрессию? Как приструнить этот гнев? Извините если получился сумбур, но мне надо было высказаться
3 ответа на "Агрессия после смерти матери"
Зоя, примите мои соболезнования.
Ваше состояние и желание выговориться абсолютно нормальны для человека, пережившего такую утрату.
Что вам сейчас нужно — это не бороться со своим состоянием, а снизить до минимума внешние воздействия. Ночные звонки, ответственная должность, отношения с людьми, — все это ничто по сравнению с необходимостью залечить душевную травму, — а от второстепенного можно отказаться на время. Чем меньше будет рядом суетливых людей и их дел, тем лучше.
Уединитесь, как только сможете, и постарайтесь глубоко осознать то, что виноватых в произошедшем НЕТ. Даже с соблюдением ВСЕХ возможных благоприятных условий, при ОЧЕНЬ бережном отношении — наши близкие все равно рано или поздно уходят… И это ВСЕГДА причиняет боль остающимся.
И надо суметь пережить хотя бы самое первое, самое трудное время.
Пока вам очень тяжело — выговаривайтесь при первой возможности. Сходите в церковь и поговорите со священником. При личном общении облегчение будет бОльшим. Плачьте, — это тоже очень помогает.
Со временем вам будет становиться все легче. Сейчас нужно использовать все возможности для облегчения своего состояния, и пережить этот острый период.
А если плакать уже больше не получается? Как справиться с этой болью?
Здравствуйте, Зоя!
Говорят, что те кого мы очень любили, уходя навсегда становятся нашими ангелами-хранителями.
Ваша мама ушла физически, но в душе у вас она останется навсегда.
Я думаю, её любовь сделала вас такой какая вы сейчас есть. Поэтому ваши поступки, частично это и её поступки.
Боль утраты — самая сильная боль. А когда больно люди и кричат , и плачут… и никто не может их за это осуждать.
Всё немного усложняется чувством вины, которое вы на себя взвалили. Отсюда и злость.
Но человек не может контролировать ВСЁ. «Мы предполагаем, а РАСПОЛАГАЕТ только БОГ»
У каждого человека есть время ПРИХОДА и время УХОДА. И не мы его устанавливаем.
Поэтому как дочь вы могли ЛЮБИТЬ и ЗАБОТИТСЯ, что я уверена вы делали всегда, но изменить судьбу вы не в силах.
Я думаю, если бы ваша мама могла выбирать как и когда ей уйти, то наверняка сумела бы вас подготовить к этому, но это невозможно. Просто старайтесь, чтобы память была ДОБРАЯ, СВЕТЛАЯ и ЛЁГКАЯ.
Боль пройдёт постепенно. Только не ругайте себя за несдержанность.Сейчас вам это можно. Разрешите себе горевать.Не загоняйте боль внутрь.
Вспомните те моменты когда вы вместе с мамой были радостны и веселы. И держите их в голове.
Нам нужно учиться ОТПУСКАТЬ своих близких. Наверно -это одна из самых ТРУДНЫХ наук.