Имя: Янна
Здравствуйте, меня зовут Янна. Мне 24 года.Я с ранних лет воспитывалась в детском доме, далее в интернате, мать лишена родительских прав (употребляла алкоголь). Несмотря на это, я стала неплохим человеком.
Учась в школе параллельно окончила училище по двум специальностям с красным дипломом. Хорошо училась в школе, поступила в университет, окончила его, сейчас получаю 2 высшее образование. Всего в жизни я достигаю сама, очень целеустремленная.
Но моя проблема в том, что я слишком агрессивна к окружающим. У меня очень мало друзей, общаюсь я с ними довольно редко. Я понимаю, что я слишком агрессивна ко всем (даже к своим родственникам с которыми живу), но не могу решить свою проблему.
Я завожусь из-за всякой мелочи, психую, скандалю, ворчу. Я осознаю когда нахожусь в состоянии агрессии, что лучше остановиться, что стоит прекратить это, но что-то движет мной, я от этого еще больше завожусь и все усугубляется. Я понимаю, что в эти моменты я оскорбляю, обижаю своих близких, делаю им больно но не могу остановиться. Личная жизнь тоже не налаживается.
Серьезные отношения (4,5 года) с молодым человеком, закончились крахом.Он был на 2 года младше меня. Этот человек не собирался со мной строить ничего серьезного, не помогал мне, я очень обижалась на него, но ничего не говорила ему. Я не чувствовала в нем опоры, а так хотелось. В результате я свела наши встречи к минимуму,очень много времени проводила на работе, закрылась от него, близость была редкой, и не приносила мне никакого удовлетворения. Я показывала свой характер ему постоянно, психовала. Он говорил, что мне стоит обратиться к врачу. Я ушла от него к другому, к своему коллеге (Сереже), с которым у меня начался роман. Вскоре после разрыва отношений с первым человеком, я сменила место работы.
С Сережей мы уже пол года встречаемся. Он полностью противоположность моего бывшего. Очень красиво ухаживает, дарит цветы всегда, балует меня, покупает мне все необходимое. Говорит, что хочет создать со мной семью, что сделает все, чтобы я была счастливой. Для меня никто столько не делал, как он. Но и к нему я слишком агрессивна, я завожусь из-за всякой ерунды, стоит ему сказать какую-нибудь глупость.
Начинаю его оскорблять, обижать, в порыве истерик я начинаю распускать руки, царапаю его, однажды даже укусила до крови. Хочу остановиться, но не могу, в такие моменты я прошу, чтобы он оставил меня в покое, ушел, я остыну и отойду. Но он начинает всячески меня успокаивать, прикасаться ко мне, от этого я зверею. Он частенько остается у меня дома, и при каждой ссоре, я собираю его вещи и выставляю его за дверь, как котенка.
Вскоре я поняла, что к Сереже у меня нет любви, что это была увлеченность и не больше. Я ему об этом сказала, сказала и то, что не желаю с ним продолжать отношения. Но он не хочет меня слушать, не отстает от меня. Меня все раздражает в нем, его поведение, разговор, манеры. Иногда, я даже специально его обижаю, чтобы мы расстались, но он не желает прекращать отношения, говорит, что не сможет без меня. Мы расстаемся, через день он просит прощения у меня ни за что, к этому моменту я остываю, мы сходимся и опять такая же история. Только с каждым разом мои оскорбления все крепче, истерики все хлеще.
Не могу больше так, себя я не могу контролировать, не знаю, что и делать. Тащу свою проблему из одних отношений в другие, и страдаю от этого. Начала ходить в спортзал, чтобы уменьшить свою агрессию, но не помогает. Задумываюсь, что если у меня будет семья, свою агрессию я так и буду вымещать на своих близких и на детях, а я так этого не хочу, помогите пожалуйста.
Один ответ на "Агрессия, не могу себя контролировать"
Я не психолог, а простой посетитель этого сайта, такой же как и Вы. Но давайте попробуем проконтролировать Ваши эмоции чисто математически:
РАВНОДУШИЕ
Так точно дьяк в приказах поседелый,
Спокойно зрит на правых и виновных,
Добру и злу внимая равнодушно,
Не ведая ни жалости, ни гнева. — А. С. Пушкин «Борис Годунов»
Вы перестали быть равнодушной и очень давно, то есть не стало равновесия — гнев перевесил жалость.
ГНЕВ — Отрицательный аффект, направленный против несправедливости, и, сопровождающийся желанием устранить её. — Википедия.
На Ваших «весах» он зашкаливает и перешёл в откровенную агрессию.
ЖАЛОСТЬ — сочувствие, сострадание — Викисловарь.
СОЧУВСТВИЕ — это умение понимать и разделять отрицательные эмоции другого человека, возникшие перед лицом жизненных трудностей — Психологос(сайт интернета).
СОСТРАДАНИЕ — способность почувствовать чужую боль, как свою, и без раздумий оказать помощь ближнему — Психологос.
Вывод — чтоб уменьшить гнев и увеличить жалость(сравнять чаши весов, чтоб было опять равнодушно), надо не контролировать эмоции, а действовать — оказывать помощь тому, на кого гневаешься! Во как! Если Вы изберёте другое действие — отрицательное(убить его, дать в морду(поцарапать), бросить его и т.д.), то чаша гнева может опрокинуться на Вас и тогда, Вы будете гневаться на саму себя и жалеть себя же бедную, несчастную, но такую агрессивную. Что мы в данный момент и наблюдаем.
Мы защищаем свой мир
Тем, что у нас есть.
Кто защищает честь.
Кто-то готовит месть.
Я гневом защищаюсь
От жизненных проблем.
И тут же к бесу гнева
Я попадаю в плен.
Я плачу и рыдаю
И слёзы лью рекой.
О, этот плен бездонный
Зовётся здесь тоской.
Вооружусь я добротой,
Улыбкой ласковой, терпеньем.
И лишь с оружием таким
Я обрету спасенье.
Ваш парень как дрессировщик пытается Вас приручить, а Вы всячески сопротивляетесь. А если Вы научитесь любить добро, а ненавидеть зло, Вы сами поймёте кто Вам нужен и какой Вы хотите быть с ним. Я искренне желаю Вам счастья!!!