Имя: Светлана
У меня проблема связана с тем, что я практически не выхожу на улицу, по описанию похоже на агорафобию. За последний год я много времени просидела дома. Изначально была в депрессии, после чего вроде бы все наладилось но на улицу мне трудно выйти. Я могу собираться весь день как физически так и морально но что то меня останавливает в последний момент и я никуда не иду. На улице я бываю но редко и мало и только с МЧ. Как решить данную проблему? Это мешает т. к. есть дела за пчелами квартиры которые я н могу решить только из за того что не могу выйти из дома.
Один ответ на "Агорафобия"
вы не можете выйти не из своего дома как такового, а из вашего внутреннего дома, может быть это зона комфорта, а может нет, дело может быть в бессознательном ожидании чего либо на улице, то есть вероятно вы когда то получили не очень приятный опыт на улице, либо когда входили на улицу, и каждый раз когда вы пытайтесь выйти на улицу вам ваше бессознательно может говорить например: «ты с ума сошла? ты разве не помнишь что было тогда когда ты выходила на улицу?(намекая о травматическом опыте)» . решение: просто позвольте почувствовать себе и своему бессознательному безопасность по поводу улицы, сядьте, расслабтесь, закройте глаза и скажите про себя тому чувству что мешает вам выйти на улицу: «я тебя полностью принимаю, я знаю что ты хочешь лучшего для меня, ты сделала для меня все, спасибо тебе огромное, теперь я тебя освобождаю….»