Имя: Марина
Добрый день. У меня такая проблема страх летать самолетами. И если на заграничные рейсы еще кое-как справляюсь, то на российских боюсь до ужаса. Завтра вылет в Москву, потом в Турцию. Уже за два дня плохо сплю и переживаю. Очень сильно боюсь. Летаю по 2 раза в год и каждый раз как в 1 раз. С ужасом представляю что начну ощущать когда сяду в самолет.
Там все прелести паники начинаются и продолжаются весь полет - сердцебиение, головокружение и т.д. В общем не знаю что и делать((( Это просто какой то животный страх, и я не могу себя контролировать.
Все успокаивющие формулировки что самолет самый безопасный вид транспорта, что чему быть не миновать или что в автомобиле гораздо больше шанс погибнуть, не помогают. Трясет уже сейчас не по детски. Что мне делать и как пережить эти перелеты? И может если человек так сильно боится может вообще отказаться от полетов? Заранее спасибо.
3 ответа на "Аэрофобия"
Когда-то в больнице видела как старшая сестра говорила младшей: «Ты не бойся. Потому что когда боишься, тогда страшно. А когда не боишься, то совсем не страшно. Поэтому не бойся.»
Вы можете сдержать смех и не рассмеяться? А слёзы и не заплакать?
Не давайте разрастаться своему страху. Будьте сильнее его.
Так ему(не себе смелой девочке, а ему трусишке)))) и скажите: «Бойся, не бойся, а лететь то надо! Поэтому отстань.»
И постарайтесь думать о чём-то другом.
Марина, у меня тоже ужасный страх перелетов. Вам нужно придумать своего рода успокаивающий ритаул. Я, например, читаю Отче наш 3 раза про себя с закрытыми глазами. Помогает.
Анастасия, спасибо за совет, пережила свои перелеты и поняла что бояться бессмысленно. Перед вылетом почитала в инете инфу о самолетах, почему трясет, про зоны турбулентности и т.д. И стало как то спокойнее. Но и молюсь конечно тоже.