Имя: Андрей
Здравствуйте. В последнее время меня посещают странные чувства когда я просто вспоминаю про горячью ванну. Буквально навязываются воспоминания когда я пытаюсь вспомнить мне становится не хорошо. Чувства эти очень знакомые но всё же я не могу вспомнить с чем они связаны и изза этого у меня появляется страх при приеме горячей ванны. Это очень странно потому что я не боюсь воды могу спокойно принимать душ плавать под водой но как только я вспоминаю про ванну эти чувства возвращаются на несколько минут мне приходится задерживать дыхание я очень хочу избавится от этого чувства.Вы можете подсказать с чего начать?
2 ответа на "Аблютофобия"
сосредотачивайтесь на том что делаете, посторонние мысли не допускайте.
Попробуйте принимать горячую ванну и там позанимайтесь упражнениями на задержку дыхания. Дыхание нужно задерживать сколько можно. Может быть клин клином выбьете.