Не могу справиться с необычной зависимостью

Опубликован: 16.07.2016 В рубрике: Зависимость - Один ответ

Имя: Екатерина

Здравствуйте, в подростковом возрасте играли с друзьями в "собачий кайф". Душили друг друга. Сейчас мне 23 года, я дипломированный специалист, у меня есть работа, муж и ребенок. А привычка душить себя своими же руками осталась. Что делать? Как с этим бороться? Иногда создается такое впечатление, что я делаю это неосознанно. Просто задумаюсь, а тут оп, и оказывается в это время душила себя. Сама я этого не хочу!!! Но совсем не могу себя контролировать!!! Помогите!!!

Один ответ на "Не могу справиться с необычной зависимостью"

  1. Владимир 16.07.2016 в 11:57 · Ответить

    Видимо, у Вас зафиксировалось удовольствие от гипоксии. Попробуйте начать заниматься дыхательными упражнениями. сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. А можно наоборот, использовать упражнения, основанные на частом и глубоком дыхании (холотропное дыхание). Может быть, Вы такими упражнениями подавите память о детском «кайфе».

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий