Имя: Елена
Здравствуете! я думаю моя проблема заложена с детства, когда мне все запрещали, не разрешали что то делать, постоянные конфликты в семье.. в детстве хотела танцевать, но мне не разрешали, хотела в музыкальную школу мне не разрешали,ходить к кому то в гости мне не разрешали и к себе звать тем более было нельзя..от этого у меня не было друзей..еще я была пухленькой и в школе надо мной постоянно смеялись..теперь когда я взрослая мне22 года,я всего боюсь,когда сталкиваюсь со сложностями меня всю трясет,когда выступаю на публике я потею,нервничаю и т.п встречаюсь с парнем он хочет жить вместе а я боюсь..сильно завишу от чужого мнения,боюсь что скажут,кажется что меня обсуждают.я не уверенна в себе,находясь даже в компании друзей постоянно молчу,потому что боюсь сказать что то не то..как это все перебороть?
Один ответ на "Боюсь всего"
Забудьте о детстве. Что прошло, то прошло. Господь Бог из всех зол всегда выбирает наименьшее!
Просто начните развивать свою самодостаточность. Учитесь смотреть на себя со стороны как посторонний человек, учитесь смеяться над собой и развивайте свое чувство юмора! Есть правило: чтобы не выглядеть смешным, смейся над собой первым. Если следуешь этому правилу, то даже сказанная глупость будет выглядеть в худшем случае как неудачная шутка!
Другое правило: никогда не противопоставляй себя всем сразу, но каждому в отдельности!
Слушать нужно всех, но собственное мнение должно ставить точку при принятии решения.
Учитесь определять дистанцию, на которой нужно держать человека, чтобы не возникало с ним проблем.
Так что, развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Вспоминайте также почаще любимую пословицу работяг: «Глаза боятся, а руки делают». Свои планы не озвучивайте даже перед родными. Если у Вас что-то из этих планов не получилось, над Вами никто не посмеется.