Имя: Ирина
Здравствуйте! На протяжении пяти лет безуспешно пыталась справиться с вегето-сосудистой дистонией (с паническими атаками): занималась различными техниками, зарядка, бассейн, обращение к специалистам... Но, к сожалению, состояние ухудшалось. Вначале, я перестала выходит на улицу (у меня почти постоянное головокружение), затем, кое-как по стеночке передвигалась по квартире, сейчас мир ограничился кроватью.
Все исследования ничего страшного не показывали. Обращалась к психотерапевтам, лежала в отделении неврозов (там меня благополучно вылечили от анорексии, хотя я всегда была очень худой и на это не жаловалась). Короче, на коляске (пришлось сесть, чтобы как-то передвигаться) я легла в больницу, на ней и уехала, только к своим 40 кг. прибавила ещё 25 кг., но главная проблема, передвигаться самостоятельно, осталась со мной.
Понимаю, что я сама себя загнала в это состояние, но у меня не получается самостоятельно справиться. Как только начинаю делать шаги, заставляю себя преодолевать трудности, так сразу или очень высокое давление меня валит на неделю, что головы не поднять, то остеохондроз обостряется, что опять не шевельнуться. Короче, сопротивляюсь выздоровлению, как могу.
Устала от одиночества (так как стараюсь не напрягать окружающих, а справляться сама, работая на дому), и от каждодневной борьбы с переживаниями панических атак, от физических недугов, которые планомерно сменяют друг друга.
С каких шагов начать выкарабкиваться? Как обратно не скатываться при ухудшении самочувствия, не опускать руки? Как себя мотивировать на выздоровление? Спасибо.
3 ответа на "Загнала себя в тупик"
Уважаемая Ирина, Вы все таки боретесь, хоть как-то… Тот, кто хочет победить болезнь — ищет способы, тот, кто не хочет — ищет причины!!!
Наберите в ютубе «7 шагов к счастливой жизни без панических атак и ВСД». Там молодой психолог Федоренко Павел рассказывает собственный способ! (Он кстати сам прошел все круги ада панических атак и ВСД) и не по наслышке знает как тяжело таким каким был он. Вы главное не отчаивайтесь. Выход можно найти из любой ситуации. Удачи Вам в ваших начинаниях!
Спасибо, Евгений, за поддержку! Поверьте, для меня каждое ободряющее слово на вес золота. Обязательно воспользуюсь Вашим советом.
Здравствуйте, Ирина! Мне 26 лет, и я страдаю ПА и ВСД уже 6 лет. Последние 3 месяца не вылезаю из состояния паники, тревоги и головокружения. Сначала я начинала сидеть, а не лежать, потом потихоньку ходить, чтобы организм привык к нагрузке. Давление и пульс зашкаливают не от нагрузки а от панической атаки. Я уверена, что мы с вами справимся. Прочитала много литературы, чтобы избавиться от этой заразы. Вот список действующих, помагающих методик — на сайте павла федоренко есть книга, которую можно бесплатно скачать и читать (это 1й шаг), затем книги доктора курпатова (Средство от ВСД, Средство от страха, ну и остальные я тоже начала читать, так как действительно вправляют мозг обратно :)). Все начало ухудшаться, когда меня сторонились из-за болезни, теперь поддержки нет ни от кого, так как все думают, что это я выдумываю и преувеличиваю симптомв. Я очень надеюсь, что они помогут вам. Если хотите, то вот мой адрес эл. почты helca_ainu@mail.ru, вместе бороться будет легче, можно обмениваться литературой от этой болезни или же просто общаться. Удачи вам в выздоровлении. Все будет хорошо :)