Имя: Ирина
Всё началось ещё в раннем детстве, когда я с бабушкой и сестрой ходили в церковь. когда шла служба я украдкой смотрела на иконы,и на меня наваливался такой жутких страх,я не могла смотреть иконам в глаза.это очень тяжело обьяснить,но меня охватывала такая паника. хотя в церковь я любила ходить,молиться. но прошли годы ,вместе с ними я надеялась что мой страх смотреть на иконы пройдёт,потому что ни у кого из мой знакомых такого чувства не было и я не могу даже сейчас это обьяснить. последний год я совсем сошла с ума. когда меня кто очень сильно злит я чувствую такую сильную ненависть к этому человеку что готова его убить.
Я чувствую как глаза мои наливаются чернотой. эти вспышки ярости ,я еле еле их контролирую,вот пару месяцев назад я ездила в другой город на похороны далёкой бабушки и сидя на похоронах я смотрела как все рыдают и я еле себя сдерживала чтобы не смеяться,я чувствовала как что то внутри меня смеётся так злорадно, спустя пару месяцев меня во сне стал посещать чёрт,или дьявол,то он звал меня,то гнался чтобы убить. то поговорить хотел используя маску маленького мальчика. но я слышать не чего не хотела. после таких снов я просыпаюсь и полчаса плачу на взрыв ,сама не понимая почему.недавно мне снился сон где лицо моё немело или так и было наяву что со мной,я что и вправду схожу с ума?
3 ответа на "Я что и вправду схожу с ума?"
Ирина, сама по себе церковная служба и ее атрибутика построена так, чтобы произвести максимальное впечатление на адепта. Особенно впечатлительные люди проявляют бурную реакцию, как случилось с вами. Подскажите, в обычной жизни вызывает ли в вас что-нибудь подобные эмоции? Вы указываете, что испытываете вспышки злости, как часто это случается или какие события этому предшествуют? Какое событие способно вызвать в вас такую эмоциональную реакцию? В состоянии ли вы контролировать свои эмоции, управлять ими? Ответьте для себя на эти вопросы, проанализируйте спокойно и объективно свое состояние. Что бы вы хотели изменить в нем? Что вам нравится в нем?
мне очень тяжело контролировать вспышки агрессии . за день я могу очень злиться по пустому поводу,к примеру когда меня просят сходить в магазин,начинаю орать ,злиться,я и сама это чувствую,но чтобы прийти в себя мне нужно время
Ирина, энергия нашего организма исчерпаема, но восполняема. Каждая эмоциональная реакция черпает из нашего организма большое количество энергии. Но на восполнение требуется различное время. Это зависит от силы реакции, ее качества и длительности. Поэтому вам необходимо долгое время на восстановление после вспышек злобы и гнева. Старайтесь контролировать свои эмоции. Растрачивая энергию на «пустые» переживания, вам ничего не останется на значимые. Помогайте себе с помощью аутотренинга — это может быть простая «считалка», стишок, присказка, что угодно. Обратите внимание на дыхательные тренировки. Дыхание — важная часть речи, эмоций. Старайтесь дышать ровно, контролируйте количество вдохов и выдохов. Обратитесь также к ароматерапии или музыкотерапии. Раз в день в течение 20 минут проводите время в тихом месте. Наполните комнату успокаивающими ароматами (к слову, ладан к ним НЕ относится) — жасмин, шалфей, сандал, лаванда, ромашка, душица, гвоздика. Также слушайте спокойную, мелодичную музыку, отлично подойдут классические произведения, звуки природы — моря, леса.