Имя: Илона
Здравствуйте, мне 17 лет и меня ничего в жизни не интересует ,ничего не нужно и никто не нужен.Я даже ленюсь есть, ленюсь выходить куда-либо. Я целыми днями сижу дома и жду когда же наконец закончится этот день.Друзей у меня нет, а общаться с людьми в 99% случаев не интересно.Я не знаю с чем это и связано и как избавиться от этого...
Лет с 13 были мысли о самоубийстве, они есть и по сей день, чем я старше, тем мне сложнее заставить себя что-либо делать.А убить себя тоже не могу!Я много раз пыталась начать новую жизнь "с понедельника " но мне так и не удалось, и я слабая и хожу с опущенными руками. Еще иногда я не могу выйти на улицу из-за своей внешности и мне хочется надеть маску, что бы никто не знал, что я, это я и не видел моего лица .Если вы мне не поможете, то мне никто не поможет :(
2 ответа на "Я была бы рада, если бы мне помогли разобраться в себе"
Здравствуйте Илона. Возможно, все эти признаки проявления депрессии у Вас от непонимания смысла Вашего существования, смысла Вашей жизни. Попробуйте с этим разобраться. Рекомендую посмотреть в интернете лекции профессора Московской Духовной Академии Осипова А. И. на его официальном сайте. На интересующие Вас вопросы. Желаю удачи.
Вы застряли на эмоциональной стадии развития, связанной с не закончившимся половым созреванием.
Прежде всего, Вам нужно самой захотеть изменить свою жизнь. Укрепить такое желание могут помочь оздоровительные методики. Но не будет желания, никакие методики не помогут.
Вот методики для тела и души, которые я советую Вам попробовать.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.