Имя: Олеся
Здравствуйте! Довольно часто меня мучают вспышки агрессии. Может вывести из себя мелочь, к примеру, кто-то может наступить на ногу, случайно толкнуть, раздражает стоять в очереди, когда кассир делает отмену покупки стоящемку передо мной покупателю, когда кто-то громко говорит, мешает читать и тд. Могу сорваться на крик, в крайнем случае нагрубить, и это ничто по сравнению с тем, что происходит внутри.
Но больше всего моя проблема затрагивает моих близких. Я из неблагополучной семьи, у отца и мамы вечно проблемы в отношениях, не обходится и без алкоголя. Однако, родители меня любят и я стараюсь общаться с ними, ведь они очень нуждаются в моем внимании (с родителями уже 3 года не живу, общаюсь по телефону и приезжаю на выходные). Конечно, все, что было в прошлом, накладывает свой отпечаток на отношения с ними. Я начинаю читать им мораль, они меня не слышат. И у нас бесконечные конфликты, виновата в которых я, я это понимаю. Хотелось бы принять их и любить такими, может быть, отношения бы стали более теплыми. Но для меня это просто невыполнимая задача. Я срываюсь на крик и оскорбления, а потом гложет чувство вины, как например вчера.
Есть проблемы в личных отношениях. Есть парень, у него по большей части позитивный настрой в жизни, меня он очень поддерживает, буквально делает счастливой и принимает такой. Но случается, что он может сделать что-то, это может быть мелочь, может просто не так выразить мысль, и тогда все, я начинаю истерить, доходит до грубых слов с моей стороны. Он меня прощает, но, терпение не резиновое, я это понимаю. Я извиняюсь, но что сказано, назад не вернешь.
Прошлые отношения разрушились именно по этой причине. Я зашла слишком далеко в своих жестоких словах и поступках, и мы расстались. Да, это был не мой человек, тоже достаточно неуравновешенный, но мы расстались врагами, хотя он предлагал просто общаться. Можно было бы со временем все уладить, может быть и быть вместе, но я замкнулась в себе, перестала общаться даже с общими друзьями.Эта ситуация очень негативно отразилась на мне, сделала более замкнутой что ли.
Я понимаю, что все эти проблемы не являются чем-то уникальным. Можно сделать жизнь лучше, любить людей, любить этот мир и мне так было бы легче. Но как это сделать, если я злюсь по любому поводу. В случае неудачи я сразу начинаю думать, что судьба на мне отыгрывается, что виноваты родители и тд. И самое страшное не то, что я веду себя неадекватно, а то раскаяние, которые приходит после нанесенной людям обиды. Пожалуйста, дайте какие-нибудь практические советы, как мне усмирить свой гнев.
Один ответ на "Вспышки гнева"
А что такое гнев? Гнев — это всего лишь одно из проявлений страсти живущей в Вас и доминирующей над Вами. Гнев — это симптом духовной болезни, а из практики жизни Вам должно быть известно, что борьба с симптомами — пустая трата времени и сил. Бороться нужно с болезнью порождающей эти симптомы. Победите болезнь и симптомы пропадут сами собой. Гнев может быть порождён либо эгоизмом, либо тщеславием, либо гордыней. Первый шаг на пути к выздоровлению — это увидеть в себе болезнь. Начните наблюдать за движениями Вашей души, за своим духовным состоянием — увидите что порождает гнев. Увидите в себе болезнь — ищите пути избавления от неё. А раскаяние и угрызения совести — это естественное следствие нарушения главного духовного закона нашего существования — Любви. Любви как доброжелательного отношения ко всем. Если я выпрыгну с третьего этажа, то обреку себя на страдания, на переживание боли, так как нарушу физический закон своего существования. Если я ткну в себя ножом, то так же обреку себя на страдания ибо нарушу закон своей физической природы. Говоря другому человеку грубое слово я обрекаю себя на духовные страдания, ибо нарушаю основополагающий духовный закон своего бытия — закон Любви. И то, что мы ещё способны переживать раскаяние — величайшее счастье, ибо это говорит о том, что наша душа ещё не омертвела, она ещё не чужда любви.