Имя: Мария
У меня всегда были проблемы с самооценкой, сейчас они усугубились тем что я пополнела и всвязи с переездом в другую страну (из-за визы) не могу работать уже почти два года. Родители меня поддерживают и молодой человек тоже. Естественно я нахожу подработку по специальности и не только.
У меня есть образование Постановщика театрализованных представлений,что автоматически делает меня ведущей,аниматором и организатором разного рода веселья. Я выступала на сцене часто очень во время учебы, справиласьс боязнью сцены...но не давно меня позвали провести др у девочки, и я все подготовив его не плохо провела ( не смотря на то что я довольно самокритична,я действительно провела его не плохо), и тут началось....
Женщина которая выступала заказчицей обвалила на меня вал критики,при чем не очень обоснованной,я понимаю свои косяки,но о них даже слова не было. Сразу после др ей все очень понравилось,она была просто в восторге,затем пообщавшись видимо с подружками которые были на др, мнение свое изменила.
И после вот этого случая...я не могу ... просто кажется что я из не знаю чего сделана... Я человек который любит адекватную критику,после всего того что мне написали....я просто не могу дальше что-либо делать. Мне кажется что все за что я не возьмусь просто развалится в руках,я стала очень не уверенна в себе...до безумия....
Раньше мне попадались люди которые критиковали вполне конструктивно,но сейчас все чаще попадаются все более не конструктивные критики... Все говорят что если я знаю как должно быть,то почему я тогда обращаю внимания на критику. Говорят что нужно научится это не принимать близко к сердцу... Но это давит на меня Помогите советом, прошу.
Один ответ на "Уверенность в себе или как жить среди людей"
Пересмотрите вновь вашу постановку праздника и если претензии к Вам не соответствуют действительности значит правы Вы. И впредь нужно только пересматривать свою работу и сравнивать претензии к Вам и свое мнение. Это об адекватной самооценке.
Относительно страхов неудач есть две защитных реакции: злость на себя и смех над собой. Когда Вам нужно что-то сделать начинайте злиться на себя, а после того, как что-то сделайте найдите какие-то юмористические ситуации.
У работяг есть пословица: «глаза боятся, а руки делают».
Развивайте свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
А относительно лишнего веса примите к сведению следующие рекомендации.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.