Убивающая депрессия

Опубликован: 23.11.2016 В рубрике: Самоанализ - 4 ответа

Имя: Анастасия

Здравствуйте, надеюсь, что вы сможете дать мне какие-нибудь советы. Хоть я и читала уже слишком много в интернете и уже сомневаюсь, что что-то может помочь мне. Я пишу сюда, и это является моей последней попыткой. Кажется, я уже готова совсем опустить руки. Было сложно, но я постаралась выразить все, что чувствую в этом письме.

Если подумать, то у меня не такая уж плохая жизнь. Все плохое у меня в голове – я сама себя разрушаю. Я понимаю это, но не могу справиться с этим. Я пыталась медитировать, чтобы достичь просветления, иметь возможность отключать свой разум, но у меня не получается. Как и все, что я делаю – у меня ничего не получается. Нет, я не считаю себя глупой, напротив, я думаю, что все могу, если постараюсь. Наверное, это просто мое высокомерие.

Конечно, я не сама пришла к такому выводу, мои родители говорят, что я ставлю себя выше других, а сама на деле ничем не являюсь. Это угнетает меня. Но иногда я все же думаю, что могу чего- то добиться, что у меня есть талант. Это является моей мотивацией. Но никакая мотивация мне особо не помогает. Мотивировавшись, я начинаю строить планы, на которых все и заканчивается. После дней бездействия я тут же падаю духом, и считаю себя не на что не способным куском дерьма. Наверное, на мое бездействие сказывается лень.

Я очень противоречива и нерешительна практически во всем. Например, я чувствую себя отвратительно в любой компании, да улыбаюсь, смеюсь, но в глубине души ненавижу всех собравшихся и подавляю желание убежать. Но когда я прихожу домой, мне становится очень одиноко, и я хочу вернуться, думая, что, возможно, пропустила что-то интересное. Кстати говоря, это еще одна моя проблема, я всегда чего-то ожидаю, но надежды самым гнусным образом никогда не оправдываются. Я уже совсем потеряла интерес к жизни, не думаю, что хоть что-либо может меня удивить. В общем, я социофоб, страдающий от одиночества.

Мои отношения с людьми – это очень сложно. Я не чувствую привязанности ни к кому из моих друзей, я легко могу разорвать все отношения. Может, опять потому что я жду от них чего то, но как всегда ничего не происходит. Я привязана только к тем людям, которых сама создаю, лежа ночью в одинокой постели. Реальные люди и разговоры с ними совершенно отличаются от моих фантазий или героев книг. Впрочем, я не знаю. Мой опыт общения с людьми маловат. Мне кажется, каждый человек содержит в себе целый мир, но я не могу увидеть его, и от этого мне тяжело. Мне не нравится общаться с людьми, потому что они скрытны. Мы ведем лишь поверхностные разговоры, шутим, но эта пустая болтовня мне противна. Я хочу говорить о чем-то глубоком, более важном. Иначе лучше совсем молчать.

Как человек может сладить со своим разумом, который словно чудовище сидит в твоей голове и отравляет тебе жизнь. Я боюсь оставаться одна, потому что я не могу справиться с этим чудовищем. Именно оно выплескивает на меня весь негатив, который отравляет мою жизнь. Из-за него я в постоянно депрессии и апатии. Я не могу ничего делать, даже то, что я люблю. Из-за этого я сомневаюсь, действительно ли это то, что я люблю. Мне становится противным все, что бы я ни делала, поэтому я не делаю ничего и чувствую вину за это, чувствую тяжесть всего этого на себе. А время идет, возможности ускользают, жизнь ускользает. А я так боюсь повзрослеть, ведь я не смогу стать обычным взрослым. Мне совершенно противно, вся эта общая суета с работой и деньгами. Мне противно общество.

У меня слишком много проблем, а я слишком слаба, чтобы бороться с ними. Раньше я думала, что книги научат меня жизни, но и они сейчас являются моей проблемой. Я слишком раздражительна. Я медленно читаю и многого не понимаю, это угнетает меня. Лучше бы я совсем не изучала литературу, чем больше узнаю, тем большая сложность для меня читать книги. Ведь каждый образ, каждое чертово слово в произведении не просто так, и мне нужно помнить об этом и каждый раз размышлять, и это еще более замедляет мое чтение. Я СЛИШКОМ ЗАЦИКЛЕНА НА ВРЕМЕНИ, МНЕ КАЖЕТСЯ, Я НИЧЕГО НЕ УСПЕЮ. МНЕ КАЖЕТСЯ, ОНО СКОРО РАЗДАВИТ МЕНЯ.

Я пыталась заняться тайм-менеджментом и скорочтением, и искусством общения, своим здоровьем и прочими полезными вещами. Но, что бы я ни делала, я не двигаюсь вперед. Мне мешает моя лень, апатия и депрессия, и я не могу просто так взять и обрести чертову силу воли. Это сильнее меня, я просто схожу с ума, и чувствую себя такой жалкой. Это никогда не кончится. Я не могу поменять свое мировоззрение, начать смотреть на мир сквозь розовые очки, тогда бы это было ложью, верно? Я понимаю, что мир прекрасен, и иногда я действительно радуюсь жизни. Но в моих глазах он сер, уродлив и порочен. Да и как можно считать хорошим мир, где столько болезней и горя?

4 ответа на "Убивающая депрессия"

  1. игорь 23.11.2016 в 06:55 · Ответить

    для того чтобы спокойно воспринимать мир надо много иметь духовных знаний, а они прибретаются в духовной литературе, и учениях, но пока это только правильная информация, знание получается только применением в жизни, это ваш опыт, сила воли усиливается упражнением, как и мышцы, только это преодоление себя на своих недостатках и слабостях, для этого надо понять что есть человек, что в нём главное,человек это духовная(тонкоматериальная)сущность, а тело, мысли, чувства, эмоции, находятся в его подчинении, вы себя отдали в подчинение своим слугам, так забирайте обратно, учитесь управлять собой, но начинайте с малого, чтобы ваши победы вас стимулировали, самое страшное это пасть духом, никогда не сдавайтесь и начав доводите дело до конца, каждодневные усилия воспитают силу воли, и запомните как вы о себе думаете, такой и становитесь

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. Владимир 23.11.2016 в 13:45 · Ответить

    «… на мое бездействие сказывается лень… » «…я всегда чего-то ожидаю…» «…не думаю, что хоть что-либо может меня удивить…» «Я не чувствую привязанности ни к кому из моих друзей, я легко могу разорвать все отношения.» «Я не могу поменять свое мировоззрение, начать смотреть на мир сквозь розовые очки…»
    Вот все ваши проблемы. И Вы прекрасно отдаете себе в них отчет! Вы ленивы, себялюбивы и эгоистичны! Вы постоянно себя жалеете! Вы не умеете трудиться! Но хотите то Вы очень многого! Вы хотите, чтобы Вами восхищались, а этого нет. Вот Вы и ненавидите всех и рвете с друзьями!
    И хуже всего, Вы постоянно ждете чуда и надеетесь на него! А Вы заслужили ЧУДА!!!
    Чудо может сотворить только сам человек. И сделать он может это только либо большой верой, либо большим трудом! Вы не способны ни к тому, ни к другому!
    Думаю, что Вам нельзя помочь!
    Тем не менее вот некоторые советы для души!
    1. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
    2. Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
    3. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    И тела.
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.) Можно принимать йод-актив.
    4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз. Это упражнение очень полезно после приема йода.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  3. Nina 23.11.2016 в 15:27 · Ответить

    Анастасия.,здравствуй!Из твоей фразы»стать обычной взрослой _следует ,что лет Вам не много. Совершенно необходимо иметь увлечения,что-бы в чем-то приблизиться или постараться приближаться к совершенству. .В самокопании этого не получиться,нужно интересное дело,или занятие.Общение с людьми типа тусовки» поверхностно,как Вы правильно заметили. Не сидите в четырех стенах- найдите в ин-те занятия-куры- их великое множество,выберете и вперед к знаниям. В музеях, если попадется научный сотрудник интересный -необычайные глубины искусства и человеческого духа,гармония мира . Вы еще молоды,делать выводы не на чем и рано- ездите в экскурсии по историческим местам- это огромное количество впечатлении- я ездила в Шахматово И Боблово- экскурсоводы увлеченный люди (не поверхностные)посмотреть своими глазами где рождались стихи Блока,там все пропитано северным строгим величием природы,полностью восстановили усадебный дом на горе. Вы молодая и красивая- займитесь по ин-ту, например, танцами,много записей уроков с интересными преподавателями,учитесь ,работать и доводить дело до конца Фламенко -это древнее и необычайное искусство,сделает человека уверенным и прекрасным.На выставке народ в Москве ломится,километровые очереди- сколько великого может сделать художник за свою жизнь . Помогайте ,если кто просит помощи. Аппетит приходит во время еды,пробуйте заниматься всем,что заинтересует. Это обогатит Ваш духовный мир и сблизит с интересными людьми. Успехов!

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 3.0/5 (Оценок: 1)
  4. Nina 23.11.2016 в 15:30 · Ответить

    Занятия-курСы

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Subscribe without commenting

Оставить комментарий