Имя: Ольга
Здравствуйте, я не знаю что мне делать. У меня очень низкая самооценка, хотя я признаю что далеко неплохой внешности. Я постоянно копаюсь в себе,постоянно себя занижаю,сама создаю себе проблемы,ищу минусы и плюсы в себе.Часто злюсь на родных, дорогих мне людей без повода и говорю плохое не подумав.Я не знаю чего я хочу,не знаю как справиться со своей ленивостью,нелепостью,злость,не знаю чем я хочу заниматься,нет никого хобби.Ощущение что я в очень глубокой депрессии.Давно хочу себя Изменить и внутренне,и внешне,и в поведении,в интересах и т.п.Но у меня СОВСЕМ не получается себя контролировать.У меня очень много проблем и все наседают с разных сторон.Нужен очень хороший совет.У меня нет друзей и я не могу ни у кого спросить.
3 ответа на "У меня очень низкая самооценка"
Здравствуйте Оля.В отношениях людей работает простое правило-Как я отношусь к себе,так ко мне будут относиться и другие.Все дело именно в Вашей низкой самооценке. Именно поэтому Вы, не видя своих прекрасных качеств (а они у Вас есть, я в этом уверена), не можете показать их окружающим вас людям.Каждый человек, живущий в этом мире, ценен уже по праву рождения, и заслуживает всего самого лучшего в жизни.Для повышения Вашей самооценки я вам предлагаю такую методику. Купите красивую тетрадь и назовите ее «Дневник Успеха». В течение дня отслеживайте свои успехи, пусть даже самые маленькие (я больше чем уверена, они у Вас есть, просто Вы их пока не замечаете) и каждый вечер перед сном вспоминайте и записывайте эти успехи, перечитывая время от времени то, что написано ранее. Только делайте это регулярно, каждый вечер. Это очень эффективная методика, которая, я уверена, поможет и вам.А для того, чтобы обрести друзей, делайте добрые дела. В мире очень много людей, маленьких и больших, которые нуждаются в помощи и поддержке. Начните оказывать поддержку окружающим людям, и они обязательно ответят Вам добром на добро. И не забывайте записывать Ваши добрые дела в дневник.Вы по привычке стали занижать свою состоятельность,что Вы какая-то не такая,как Вам кажется.Ваша заниженная ценность только в Вашей голове,и Вы внушили себе это.На самом деле-с Вами все в порядке.Вам осталось просто поверить в себя-хорошую,нормальную,классную,драгоценную,любимую и обожаемую собою.И тогда все начнет складываться на всех фронтах.Самое трудное-приобрести новые стратегии жизни.Заставьте себя это сделать,и я уверенна у вас все получится.Полюбите себя,примите себя такую какая вы есть.Меняйтесь потихоньку,и маленькими шагами вы придете к очень большому успеху.Уверенность — это внутреннее качество.Теряя уверенность в собственной силе, человек фокусирует себя на неудачах и все больше погружает себя в депрессивное состояние. Пробуйте замечать приятное.Радуйтесь мелочам,и меняйте вашу жизнь в лучшую жизнь.Не надо занижать себя,а наоборот вам надо начать замечать хорошие качества в себе.А если вы думаете что их у вас нет,то приобретать их.Никогда не поздно что то менять в жизни.Никогда не бывает поздно для этого.Проблемы есть у каждого человека.Но трудности не должна нас ломать,а наоборот.Должны нас закалять и делать нас еще сильными.Держитесь милая и боритесь с трудностями преодолевая их.Решайте проблемы по мере их поступления.Но это всё можно изменить. Для этого достаточно только просмотрев весь Ваш жизненный опыт, найти те установки, которые мешают Вам принимать себя такую как Вы есть, мешают Вам ставить цели и идти к ним повышая свою самооценку, приобретая положительный опыт взаимоотношений и жизни в целом.Удачи тебе милая.Держись все будет хорошо.Всего доброго тебе.
пока не будешь делать, ничего и не будет, самооценка приходит с опытом делания, для начала свои слабости искорени,на этом силу воли наработаешь, и будешь дальше развиваться, контроль над собой даст радость и ощущение власти над собой.
Важно кто тебя окружает, пару лет назад я встретила молодого человека, младше меня, отличное накаченное тело, милое лицо, и главное зашкально высокая самооценка, он всем безумно нравился, хотя и редкое хамло. А главное он любил меня, просто без памяти, как и я его. И именно он сделал меня яркой, уверенной, красивой. Он смотрела на меня такими глазами, я чувствовала себя настолько красивой, что остальные чувствовали мою уверенность в этом. Он смотрела на себя в зеркало и сам от себя болдел, однажды он сказал «я себя люблю так, как никто никогда меня не полюбит, у меня отличная внешность, я в себе уверен», и я начала задумываться. Переломным моментом стало, когда я, без косметики, бледная, с очень торчащими волосами, в мятой рубашке, пошла с ним в магазин, мне было не комфортно, а он на меня смотрел так, словно я стаю на сцене Конкурса красоты, рядом проходили красивые девушки, высокие, в платьях, улыбались ему, а он смотрел на меня и его глаза говорили, что я самая красивая и они меня не стоят. И знаете, моя самооценка повысилась. Я поняла, что я действительно красива, стала менее скромнее.
Не важно как ты выгладишь, важно как ты себя чувствуешь, смотри на достоинства, а не на недостатки! Я надеюсь ты поймешь о чем я говорю и воспользуешься советом. Каждый человек красив. Найди свою компанию, в которой тебе будет спокойно, я знаю это сложно, но все же.
Удачи)))