Имя: Юлия
Добрый день! Прошу помочь мне разобраться с собой. Последнее время наблюдаю за собой цикличность состояний: счастье (без особого повода, оно сопровождается повышенной возбужденностью, даже какой-то эйфорией) раздражительность (стало так легко впасть в это состояние, любой незначительный момент или жесть просто "взрывает меня") и апатия (упадническое настроение, отказ от живого общения, предпочтительное одиночество, иногда с суицидальными мыслями). Можете ли рассказать свое мнение по поводу того, что происходит?
Стоит ли обратится к психологу в своем городе?
3 ответа на "Три состояния"
Так на человеке может отразиться жизнь в городе. Если вы хотите изменить такую цикличность состояний, вам стоит заняться спортом или просто прогуливаться по парку или по улицам в свободное время.
Дело в том, что Вы описали реакции, существующие у каждого человека. Но пока эти реакции хорошо контролируются и не зашкаливают — все нормально. Если ваши реакции очень сильны, то постарайтесь развивать в каждом случае их торможение! У Вас радость — подумайте о тех людях, которым плохо, у Вас злость — подумайте что Вы разозлились на пустяки или на нестоящего человека! У Вас апатия — идите смотреть комедии! Вообще, смех структурирует мозги и помогает уйти от очень многих проблем!
Можно пойти и к психотерапевту, но таблетки не самый лучший способ решения проблемы!
Гиппократ считал, что в человеке должна быть определённая пропорция: Крови (радости и веселья); Лимфы(равнодушия); Жёлтой жёлчи(печали) и Чёрной жёлчи(зла).
Кстати, именно из этого психологи потом придумали четыре темперамента.
Так вот, если эти пропорции, не помню в каком соотношении, соблюдаются, то всё в кайф. А если что-то нарушается, тогда человек жизнью недоволен.
И он считал, что недостаток одного, это просто избыток другого. Поэтому в те времена одним из методов лечения был «выпустить кровь» больному.
Возьмите лист бумаги и напишите, что у Вас вызывает радость, что гнев, что печаль, а что Вам ну абсолютно неинтересно в Вашей жизни. И простым математическим путём определите, что Вам делать, что убрать, чего добавить.
А такой перепад, как у Вас, скорей всего вызван тем, что Вы ещё не определились, какой Вам быть по жизни, то ли грустной, то ль весёлой. Подумайте над этим, решите, такой и будьте. И тогда Ваш ум будет руководить Вашим телом, а не оно командовать Вашим настроением.
О, ещё советую посмотреть Вам мультик Диснеевский «Головоломка» 2015 года выпуска. Как раз про Вашу ситуацию!!!