Имя: Ангелина
Здравствуйте, у меня такая проблема. Уже на протяжении долгого времени я боюсь остаться дома одна, ночью боюсь тишины, кажется что кто-то должен умереть, что я могу умереть,вижу странные сны,вспышки гнева без причины,то любовь то недовольство жизнью,резкие перемены настроения,голова болит часто,все время хочу с кем-нибудь поговорить(лишь бы не одной сидеть),часто хочется плакать.Но все меня считают оптимистом,душой компании я при этом еще и общительная.В семье все отлично,в жизни все супер,но на душе грустно и тяжело,будто меня никто не понимает и не хочет знать что у меня на душе. Помогите мне, пожалуйста.
4 ответа на "Схожу с ума"
Есть такое понятие сенсорная депривация. В таких условиях могут в голову лезть самые разные мысли, потому что подключается «шестое чувство». А во сне человек вообще «подключается» к коллективному бессознательному.
Вам нужно перестать бояться! Потом, когда остаетесь одни старайтесь включать свет, музыку, что-то перебирать руками. Можно завести животное.
Развивайте свое чувство юмора и смотрите на свои ощущения со смехом и как бы со стороны.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Вот вообще не понимаю, откуда ты только таких словечек понабрался. поначитаются википедии и везде пытаются увидеть и всунуть свои мега-диагнозы…
Сенсорная депривация имеет совершенно другую феноменологию и симптомы. И вообще это довольно жесткий диагноз, который созревает из младенческого возраста если не уделять малышу внимания и любви не давать ну и еще пару вещей не делать…
Вы путаете понятие сенсорная депривация с понятием обедненное сенсорное поле. Сенсорная депривация — это тренинг, которому подвергают всех космонавтов!
Действительно, если ребенка воспитывать в обедненном сенсорном поле, или он слеп или глух от рождения или потерял зрение или слух в результате травмы, то могут возникать психические отклонения, но как правило, не сами собой, а в результате стрессовых ситуаций!
Но если человек восприимчив, то отсутствие сенсорных полей, например, в пустой квартире может вызывать различные психические эффекты, которые воспринимаются как аномальные!
По вашему описанию, вы столкнулись с экзистенциальным страхом смерти. Вы уже некоторые вещи осознаете, например, что есть страх смерти.
Тут путь один — психотерапия. И с такой темой работать вам довольно долго. Смотря сколько у вас энергии и мотивации есть. В среднем — от полугода.
Очень эмпатирую вам в данной ситуации, т.к. в какой-то момент я сам работал с такой же темой. Симптомы были примерно такие же. У меня ушло пол года при качественной терапии.
Настоятельно рекомендую вам найти терапевта. Уже через несколько сессий (встреч) у вас будет точно надежда и вера в то, что скоро это закончится.
Удачи!