Имя: Artem
Доброго времени суток, народ! Мне почти 30 лет. Моя проблема состоит в том что у меня есть страх общения с новыми людьми. То есть пока человек мне не знаком мне очень тяжело с ним общаться, будь то это парень или девушка. У меня сразу возникает в процессе общения нервно перекашивать лицо и дергаться подбородок. А именно это мне и хотелось бы контролировать.
Также я начинаю запинаться и не могу смотреть глаза в глаза. Но со временем как привыкаю к этому человеку то это пропадает. Часто приходится выступать перед людьми которых я плохо знаю и это для меня ад.... Также бывает часто перед человеком которого хорошо знаю тоже дрожит подбородок при общении когда волнуюсь сильно. вот. хотелось бы устранить это и научиться контролю эмоций. спасибо!
2 ответа на "Страх общения"
Возможно, ваша проблема в том, что Вы видите в незнакомом человеке потенциальную опасность. Вам просто нужно учиться разбираться в людях еще до того, как Вы вступите с ними в контакт.
Слова, мимика и жесты у большинства людей однозначно связаны с мыслями. Наблюдайте за собой, родственниками, знакомыми и незнакомыми. Скоро Вы увидите, что людей можно читать как открытые книги. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги. Умение разбираться в людях самый лучший способ справиться со своими комплексами. Вы увидите, что другие люди не лучше и не умнее Вас.
Естьеще две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
Попробуйте внутренне полюбить человека, с которым предстоит общаться. Просто сразу внутренне его принять. С добрым сердцем начинайте общение — это снимет с вас внутреннюю напреженность и это снимет нервную реакцию. Осторожность с незнакомцами никто не отменял, но внутренний позитивный добрый настрой очень помогает раскрепоститься