Страх, неуверенность в себе, нет цели и сил

Опубликован: 26.04.2016 В рубрике: Замкнутость - 3 ответа

Имя: Асxат

Привет меня зовут Асхат мне 17 лет. Я по-моему мнению социофоб,неудачник, пессимист. Опишу свою ситуацию: я очень стеснительный всего боюсь особенно боюсь общения с людьми . Я учусь в школе когда я прихожу туда то вижу много людей мне кажется что я хуже них и я очень боюсь и не смотрю никому в глаза во время общения мне становится страшно я паникую кажется что все смотрят на меня и думают что я очень странный я боюсь этого. Я ничего не хочу а если хочу то думаю что это просто моя глупая мечта которой несужденно сбыться, быть общительным в центре внимания.

Мне всегда страшно менять что-либо в жизни я не привык быть нормальным как все, мне некомфортно в школе и общаться с людьми я думаю как бы по скорее придти домой отдохнуть и успокоиться.Но потом лежа на диване в спокойствие я понимаю каким же ненормальным я был в школе увидев себя со стороны и мне становится стыдно за себя, я уже не верю что мне удастся изменить свою жизнь потому что я такой где-то лет с 7-ми и думаю что никто ни даже я сам не пойму себя. Но я чувствую что я другой человек не такой каким я являюсь сейчас. Я очень слабовольный человек когда я хочу выйти из этой ситуации пытаюсь нормально общаться меня съедает стыд страх и неуверенность.Я ненавижу себя за это порой я думаю что такова моя судьба и мне предначертана такое существование.

Да, не знаю зачем я пишу это но кажется что я давно перестал сопротивляться своим страхам и комплексам.Что мне делать? что мне делать? Я устал так жить быть никем в постоянном переживании и страхе и это всё так давит на меня.Да я понимаю если не менять ничего я так до конца своих дней буду стыдится себя я не желал себе такой жизни, мне больно от того как переживает моя мама и мой брат за меня. Иногда я хочу просто провалиться и закрыться не делать ничего,просто существовать и все зато без страхов и паники но я знаю что это загонит меня в могилу и я боюсь этого что мне делать?...

3 ответа на "Страх, неуверенность в себе, нет цели и сил"

  1. Игорь 26.04.2016 в 07:00 · Ответить

    мысли правят миром, и человеком, какие мысли вы себе допускаете, таким и становитесь, человек может всё, если захочет,силе духа нет преград, только тренировать его надо, на своих слабостях и прочувствовать этот сладкий вкус победы над собой.человек это дух, душа, тело исполнитель, его инструмент, учитесь им пользоваться.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 3.0/5 (Оценок: 1)
  2. Владимир 27.04.2016 в 10:48 · Ответить

    «…вижу много людей мне кажется что я хуже них…» — Вот ваша основная проблема. Но!!! «… мне становится стыдно за себя…» — Это свидетельствует, что Вы сами все можете и исправить.
    Учитесь разбираться в людях. Анализируйте слова, мимику, жесты у себя, родственников, знакомых, посторонних людей. Скоро Вы поймете, что знать о том, что думает человек не так-то и сложно. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги. Как только Вы увидите, что не хуже других людей, многие ваши комплексы пройдут. Больше того, если в разговоре с другими людьми Вы будите думать о том, что ими движет и руководит, то места для страха в вашей голове будет уже намного меньше.
    Очень хорошая защитная реакция по жизни — это смех. Смех возник в человеческом обществе как защита от смерти. Развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. К месту сказанная пословица, рассказанный анекдот, процитированный афоризм всегда повышает статус человека.
    Есть правило: «Чтобы не выглядеть смешным — смейся над собой первым.» Сказали глупость — засмейтесь над ней первым. И глупость превратится в остроту.
    Очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
    Старайтесь вообще поменьше говорить, побольше слушать. Всегда улыбайтесь там, где много людей.
    Начните вести дневник. Записывайте критический разбор своего поведения за день.
    Повесьте в квартире большие зеркала, чтобы Вы могли себя контролировать со стороны.
    Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.)
    Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  3. Дмитрий 16.05.2016 в 15:47 · Ответить

    Привет, у меня аналогичная ситуация)ты справился с ней?

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий