Имя: Марина
Здравствуйте! Очень надеюсь на вашу помощь, ибо больше не к кому обратиться.
Я занимаюсь саморазрушением. Буквально так. Хоть с точки зрения физического здоровья, хоть с ментального - я самоуничтожаюсь.
Например, недавно у меня началось компульсивное переедание, которое сменялось голоданием, а потом опять начиналось КП. Я набрала килограммы, и сейчас просто не могу смотреть на себя. Я знаю, что нужно взять себя в руки, опять записаться в спортзал, начать нормально питаться и перестать убивать свой организм по схеме "зажор-очищение-голодовка-зажорище" - одним словом, вернуться к нормальной жизни. Проблема в том, что я не могу справиться с собой, и каждый раз меня будто что-то подталкивает на все это плохое дело.
Я начала прогуливать пары. Я люблю свою будущую профессию, но последнее время меня одолела какая-то апатия: мне лень учиться, участвовать в социальной жизни. Ищу любой повод остаться дома, чтобы тупо сидеть в интернете, АБСОЛЮТНО ничем не занимаясь. У меня даже бардак дома.
Часто я плачу без повода. Стоит задуматься о своей жизни - плачу. стоит вспомнить о родителях, которые живут очень далеко от меня - плачу, стоит задуматься о том, что я живу не той жизнью, которой хотелось бы - плачу. И так далее. От этого часто ужасно болит голова.
Нашла выход: живу в вымышленном мире, где я стала той, кем мне не суждено быть (моя мечта разбилась вдребезги), общаюсь с теми, с кем мне никогда не встретиться даже ни на секунду.
И, самое интересное, что когда я "мечтаю" лежа под музыку перед сном, я становлюсь счастливой.
У меня была мечта. В принципе, она и есть, но шансы на ее осуществление очень малы. Я просто не верю в себя и в то, что смогу ее осуществить. Я хочу бороться за мечту, но все, что я делаю, это опять же - сижу за компьютером.
Я не живу, я просто существую.
Мне кажется, я схожу с ума. Я хочу спасти себя - от самой же себя - но не могу. Я сдаюсь.
Не судите строго мою "историю" - она написала честно, без лжи.
Очень надеюсь на ваши мудрые советы.
Спасибо за потраченное на меня время!
3 ответа на "Саморазрушаюсь"
Вам нужно успокоиться и остановиться. А точнее остановить свои мысли и перестать думать,что в вас что-то не так. Если у вас понимающие родители,можете съездить к ним на какое-то время,может быть тепло родительского дома успокоит вас и расставит все на места. Если же нет,то возьмите подругу и отправьтесь на природу,или просто в другой город на пару дней. Поездка встрехнет вас и даст новых сил. И не спешите за всем сразу. Вас слишком многое угнетает и расстраивает. Напишите то,чего вы хотите,а рядом шаги,которые помогут вам этого достичь. Не нужно глобальных свершений,все делайте маленькими,крошечными шажочками. Не переели на ночь-хорошо,уже шаг. Не стали голодать-отлично!Не расплакались лишний раз-еще одна маленькая победа!Главное,не опускайте руки!
В возрасте около 20 лет эмоции начинают переходить под власть чувств. Чувства — это заторможенные эмоции. Но у Вас этот процесс почему-то идет очень не гладко. Отсюда и слезы, отсюда и булимия. Эмоции напрямую связаны с желудком.
Посоветовать Вам можно то, что я советую здесь очень часто.
Развивайте культуру своих чувств. Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела». Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
«У меня была мечта. В принципе, она и есть, но шансы на ее осуществление очень малы.»
Каждый человек должен иметь мечту. Она должна быть трудновыполнимой, но реальной. Интеллект для того и дан человеку, чтобы он мог критически смотреть на себя и оценивать в том числе и свои желания!
Если Вы хотите похудеть, то вот Вам рекомендации.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.
Попробуйте разобраться в вопросах: что такое счастье? И зачем человеку дана жизнь? Официальный сайт профессора Московской Духовной Академии Осиова А. И. Вам в помощь.