Имя: Екатерина
Здравствуйте,мне 17. Я начала резать себя с 14 лет.Не помню,как это началось,но помню,что в какой-то момент это превратилось в зависимость.Я боролась с ней,но мне кажется,что не могу избавиться от этого.Потому что я стала использовать селф-харм,как уход от сильного напряжения (стрессовых ситуаций,иначе говоря).
Некоторое время я воздерживалась,но продолжала смотреть фотографии и читать обо всем этом.Но не резала себя с декабря. Сейчас я нахожусь в постоянном угнетающем стрессе,временами думаю о суициде и вот,снова появилось желание повредить себя. Помогите разобраться в себе,пожалуйста.Посоветуйте,как справиться с этими проблемами?
3 ответа на "Самоповреждение"
Возможно это и не так, но мне кажется, что Ваше поведение продиктовано отсутствием чёткого понимания смысла жизни. Ответьте для себя на вопрос — зачем я живу? Я бы посоветовал Вам обратиться для этого к христианству, а именно к православию.
Через самоповреждение у Вас происходит разрядка от стрессов, которые Вы воспринимаете как унижение вашего достоинства. Самопорезы приводят к тому, что Вы сами себя начинаете уважать.
Вам нужно разобраться в проблемах вашей жизни. Где и что Вы делаете не правильно.
Учитесь прислушиваться к своему ангелу хранителю. Он живет в подкорке мозга и «вещает» через интуицию и сновидения.
Развивайте свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Учитесь разбираться в людях. Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Екатерина,чтение библии предотвращает желание причинять себе телесную боль.