Рыдаю из-за мелочей

Опубликован: 23.04.2018 В рубрике: Одиночество - 4 ответа

Имя: Эльза

Здравствуйте. Я не понимаю что со мной происходит и хотела бы попросить помощи. Даже сейчас, печатая это сообщение я рыдаю.
В последнее время я стала чаще плакать из-за мелочей и бояться находиться домой одной, выходить из дома, стала бояться любого звонка. Если на меня хоть чуть-чуть повысят голос или морально надавят, то я сразу заплачу. Да, такое поведение стало проявляться уже больше больше года назад, но раньше я почему-то не придавала этому такое большое значение.

Помню, когда я лежала в больнице и меня повели к психологу у меня полились слезы с глаз, хоть ничего сильно страшного там не произошло. У меня просто спросили кем я хочу стать в будущем, а я промолчала. У меня снова спросили, но настойчевей, а я уже принялась плакать. Наверное с того момента я так часто начала грустить из-за ерунды. Когда меня выписали из больницы и я приехала домой в семье произошла ссора в которой я вообще не была замешана, но я решила что это все из-за меня и начала рыдать с мыслями: "Лучше бы меня не было" и "Я приношу только несчастья" Весь новый год я провела в слезах и как всегда, рыдала из-за незначительных вещей.

Да, я понимаю насколько мои пооблемы ничтожны и малы, но я не могу сдерживать эмоции и выплескиваю их на окружающих. Примерно месяц назад у меня произошел первый срыв и я рыдала без остановки и без повода. Совсем без повода. А когда меня пытались успокоить было еще хуже.

На фоне всех этих мелочей у меня произошел случай, о котором я не хочу говорить и после которого я наверное полностью потеряла доверие родителей и опустилась в их глазах. После этого случая я хотела уйти из жизни, но не смогла, ибо струсила. Только струсила, так как жалеть мне было некого. Ведь для родителей теперь я ужасна, а друзей у меня в принципе нет, есть лишь собака.
На днях моей маме поставили диагноз — Почечная недостаточность 3 степени и от этого мне становится еще хуже.
Наверное я уже выговорилась и могу заканчивать это сообщение. Я прошу помощи, спасибо.

4 ответа на "Рыдаю из-за мелочей"

  1. Мулан 23.04.2018 в 11:38 · Ответить

    Здравствуйте,Эльза.Хорошо что вы не совершили смертный грех.Знаете сколько неудачных способов суицида бывает,и человек остается инвалидом на всю оставшуюся жизнь?Простите себя,все мы люди и все мы совершаем ошибки.Но надо жить дальше,и учиться на своих ошибках.Иногда обстоятельства влияют на наши поступки а так же люди.Так что и обстоятельства и люди все соучастники того что с вами произошло.
    Я не знаю что с вами случилось,но вы не должна корить себя.Простите себя,и постарайтесь не думать о том что случилось.Слезы — это хорошая эмоциональная разрядка — они часто облегчают душевное состояние. Для слез можно найти множество причин — как горестных, так и счастливых. Вы описываете ситуацию, когда слезоточивость очень мешает Вам радоваться жизни. Что же делать? Для начала пройти медицинское обследование у квалифицированных специалистов. Повышенная плаксивость может быть следствием гормонального или нервного нарушений. Следует обратиться к эндокринологу, чтобы обследовать щитовидную железу и сдать анализы на гормоны, а также к неврологу. Медицинских причин слезливости может быть множество – депрессия, затяжной стресс, травмы головы, предменструальный синдром, физическое и психическое истощение и прочее. К счастью, практически все эти расстройства легко подаются если не лечению, то контролю.
    Но в первую очередь помочь себе сможете только вы сама.Я понимаю,вам трудно совладеть эмоциями но вы должна стараться и держаться.Держать себя в руках милая.
    Я хочу посоветовать занимать себя чем-то, чем вы будете увлечены какое-то время, а потом посмотрите на результат. Как вы себя чувствуете? Спокойнее ли? Уравновешеннее ли?
    Если вас часто настигают беспричинные слезы, вам придется научиться их контролировать. Без первичных усилий здесь не обойтись. Не пытайтесь гнать от себя дурные мысли — толку от этого мало. Лучше сознательно дайте себе установку успокоиться. Глубоко вдохните несколько раз, проследите за дыханием, сосредоточьтесь на нем, встаньте, попейте воды, попытайтесь переключить внимание на любой предмет вокруг — рассмотрите и расскажите себе о нем: какого он цвета, почему он здесь находится и т.п. Ваша задача — переключить свои мысли на что-то, что не вызывает у вас явной эмоциональной реакции. Попробуйте достичь полного мышечного расслабления и перенаправления потока мыслей, это поможет успокоиться.
    Вам еще обязательно надо обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту.Берегите себя,здоровья вам.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
  2. Илия 24.04.2018 в 02:21 · Ответить

    Привет. Мое мнение, слезы- это некая разрядка, психологическая или физиологическая, это дело совершенно не важное, главное, она, видимо, тебе нужна, если уж сам организм просит и рыдает по-всюду. Рыдай, истери, но только без свидетелей))). Может выплеснешь эмоции и пройдет. Но только рыдать нужно хорошо, не зря есть даже крикотерапия(я не знаю есть ли такое обозначение) смысл в том, что люди кричат из всех сил, много раз, и чем громче, тем лучше. ,Почему говорю, сама очень эмоциональная, пробовала, помогает.(Не крикотерапия, а порыдать, но только хорошо, сильно, от души в подушку или куда еще.)Я называю это психоэмоциональная разрядка, потом чувствуешь себя хреново физически и эмоционально опусташенно-спокойно, честно.Но ищи причину. А, к стати, с вегето-сосудистой дистодией не знакомы?

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
  3. игорь 24.04.2018 в 07:04 · Ответить

    становитесь самостоятельной, опыт приходит во время действия, начинайте с домашних дел и расширяйте круг своих обязанностей, найдите смысл жизни, у вас страх того, что не существенно, и временно,обоснуйтесь на вечном

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
  4. Artem 28.04.2018 в 22:21 · Ответить

    Это ужасно. Мне больно от того что я прочитал.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий