Резкий спад настроения

Опубликован: 21.10.2016 В рубрике: Психосоматика - 3 ответа

Имя: Полина

Здравствуйте! В последнее время у меня очень странное душевное состояние, но если ранее я воспринимала это за обычную вялость и переутомленность, то сейчас думаю, что причины могут быть более серьезные. Это началось в конце лета, а до этого примерно половину лета я пребывала в невероятно приподнятом состоянии (я пишу это для того, чтобы был понятен резкий переход).

Во мне было много энергии, мне хотелось спать всего часа по три, я словно находилась в восторге от всего происходящего со мной - от мира, от природы, от всего, что я делаю. Словно ощущение непонятной эйфории. Я строила планы, много занималась спортом, потому что некуда было девать эту энергию, а потом она просто испарилась. У меня нет причин быть утомленной, нет какой-то тяжелой работы.

Но мне резко стало хуже - захотелось избегать людского общения, подниматься с постели стало так невыносимо, что это было почти физически больно. Я начинаю забывать, что со мной происходило за день, потому что двигаюсь, словно во сне, и даже когда я ложусь спать и просыпаюсь, у меня ощущение, будто мое тело и мозг совсем не отдохнули и находятся в том же состоянии, что и до сна. Мне на все наплевать - и на беспокойство близких, и на свое состояние, мне просто хочется лечь и ждать, когда это пройдет.

Я постоянно думаю о лете, когда мне было так невероятно хорошо, что очень контрастировало с моим нынешним состоянием, и я не знаю, куда это подевалось. Скажите, что это может быть и можно ли это вылечить? Может ли быть, что летом я потратила так много душевных и физических сил, что уже несколько месяцев не могу восстановиться?

3 ответа на "Резкий спад настроения"

  1. игорь 21.10.2016 в 07:17 · Ответить

    всегда проповедовалась золотая середина, всё в жизни идёт циклами, был гребень будет и впадина, и с энергией так же, совет такой, мир дуален, любое проявление имеет два полюса, если не дать выявляться одному полюсу не проявится и второй, при избытке энергии вы её расходовали на всю катушку, а надо было придерживать себя, слишком не радоваться, умеренно себя вести, мне в детстве говорили когда я вёл себя несдержано в веселье- плакать будешь, т.е. в народе этот эффект знаком надо контролировать свои проявления, чем меньшее будет проявление радости, тем меньше вас будет печалить обратная сторона.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. Владимир 21.10.2016 в 13:05 · Ответить

    У любого человека есть смена настроений. У Вас эта смена просто превысила возможности организма. Нынешним спадом Вы расплачиваетесь за эйфорию летом.
    Вам нужно учиться давить эйфорию и заставлять себя делать все как обычно при спаде.
    Возможно, Вы чрезмерно эмоциональны. Значит Вам нужно развивать свои чувства: они тише и глубже. Чувства — это заторможенные эмоции. Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.
    Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    Если сами не справитесь, обратитесь к психиатру.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  3. паша 21.10.2016 в 22:46 · Ответить

    Вы исчерпали все доступные вещи которые прыносили вам жэлаемые имоцыи,тобиш вам надоела ваша обстановка,пора искать что то новое что бы разбудить ваш организм…

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Subscribe without commenting

Оставить комментарий