Имя: Дарья
В детстве я была самым обычным ребенком, ничем не отличалась от остальных, хотя издевательства со стороны сверстников были всегда.
Когда же начался подростковый период, я начала резко набирать вес, и в 11 лет при росте 155 я весила 65 кг. Росла я быстро, а вес оставался все тем же. Издевательства продолжались, из-за чего в 14 я начала худеть, при этом мой рост уже остановился.
За пол года я сбросила 10 кг. Я пробовала разные диеты, мучила себя голодом, но весом своим довольна не была...после начались проблемы...из-за диет я начала срываться и в огромных количествах есть все подряд...конечно же мне не нравилось такое состояние и я начала вызывать рвоту, при этом не суя два пальца в рот.
Сейчас мне 16, и из-за этого я набрала 7 кг. Вызывание рвоты уже вошло в привычку, такую процедуру я могу выполнить по 4-6 раз за день. Родители о моей проблеме узнали только год назад, но они думают, что такое происходит от того, что пища не может усвоится...но я то это делаю осознанно...
Я как-только не пыталась избавиться от этого, и таблетками, и диетами, и рационом питания, даже наевшись не шла блевать...но проблема в том, что это действует только некоторое время, а потом опять по кругу... я не знаю что делать, поэтому прошу помощи тут. К психиатру не иду, потому что не хочу быть на учете.
7 ответов на "Похудение, диеты, вызывание рвоты"
Дарья, давайте честно вы уже не справляетесь с этой проблемой, значит пора обращаться за помощью. Если все оставить как есть, то тогда попозже можно уже и к психиатру…)
А пока не поздно — к психологу, он на учет не ставит и соблюдает конфиденциальность. Попросите об этом родителей, чтобы они вам в этом вопросе помогли.
Елена, да, так и есть, я не справляюсь…но еще проблема в том, что я просила маму отвести меня к психологу, но она сказала, что он мне выпишит психотропных таблеток, из-за чего я еще больше наберу вес…(
Дарья, давайте внесу ясность: психолог не выписывает таблеток и не ставит на учет. Это может делать так врач, психиатр. Психолог не врач, это все мифы среди старшего поколения. ваша мама меня восхищает.) Прямо психологи — монстры…)
Во многих школах, институтах училищах тоже работают психологи и к ним обращаются дети и родители за помощью. И они тоже не сажают на таблетки..))
Задача психолога. помочь вам разобраться в себе, найти способы справляться самостоятельно без прибегания к еде.
Предложите вместе с мамой пойти на прием, для к спокойствия.
Да, наверное так и стоит сделать, спасибо)
Попробуй раздельное питание. Я на него перешла полтора месяца назад,сбросила 10 кг( стала 55 кг при росте 167 см) занялась спортом. Когда питаешься правильно,нет чувства стыда за съеденное ( ты ведь из-за этого вызываешь рвоту?),потому что и ты сыта,и целлюль уходит) в вк есть группы по раздельному питанию,ребята помогают новичкам с рационом,кстати,это самые обычные продукты.которые можно приобрети в самом обычном магазине. И да,я даже хвалила себя иногда сладким,что не помешало весу снижаться. ПОСТЕПЕННО от него отказалась,сама к этому пришла. Фрукты стали слаще шоколадок. И опять же нет чувства вины. И да,рвота разрушает зубы,сходи отбели их,чтоб жалко было красоту такую терять) удачи,Дарья!
Я так понял Ваша проблема в рвотном рефлексе? Если я понял правильно, то дело здесь может быть две противоположные причины. Первая может быть связана с недостатком желудочного сока, а вторая, непосредственно с повышенной возбудимостью мышечной желудочной ткани.
С первой причиной можно бороться, принимая до еды желудочные ферменты, а со второй — принимая вместе с едой расслабляющие препараты, например, но-шпу.
Ешьте чаще и небольшими объемами. Постепенно ваш желудок будет приспосабливаться к принимаемому объему.
Вот рекомендации для уменьшения веса.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.