Имя: Татьяна
Последнее время, у меня постоянно плохое настроение, ничего не хочется делать. Целыми днями ленюсь, лежу на диване смотрю телевизор или сижу в интернете. Перестала нормально питаться. Перестала практически общаться с друзьями, почти никому не звоню и не пишу. Не выхожу гулять на улицу, да если и выхожу, то только до магазина за продуктами. Дела постоянно откладываю на потом и в итоге забываю про них совершенно. Стала разочаровываться в себе, ищу какие то недостатки, что-то меня постоянно во мне не устраивает, да и не только во мне. Начало все раздражать, особенно всякие мелочи. Начинаю повышать голос на родных, если меня что то не устраивает, раньше я всегда на это спокойно реагировала. Я перестала уважать и любить себя. Что делать с этим, я не знаю. Помогите, прошу
2 ответа на "Потеряла связь с внешним миром"
Та же самая ерунда, только в более запущенной стадии, Вы ещё счастливчик.
Что делать? Да браться за работу, за своё хобби хотя бы.
Если сидеть- только хуже ещё будет, и уже не с недавнего времени будет, а годами длится, причина аппатии быть должна, если вы решили правильным не рассказывать почему так случилось, а описать только последствия..
Здравствуйте, такое случается почти с каждой женщиной, так что не стоит сильно переживать. Просто нужно решить проблему. Для начала нужно научиться начинать день правильно. Встаньте пораньше (не завтракайте, можете выпить кружку кофе без всего), приведите себя в порядок: промойте голову, сделайте прическу и легкий макияж. Потом выходите на улицу. Прогуляйтесь пару часов, посмотрите на природу, потом отправляйтесь домой и можете легко позавтракать. А потом, когда вы такая красивая и в хорошем расположении духа, вам захочется увидеться с друзьями. Вам будет легко на душе, в этот момент вы должны будете понять, что депрессии пришел конец и ваша прежняя яркая и насыщенная жизнь продолжается. Просто попробуйте сделать, как я сказала. Буду рада узнать, если у вас все наладится