Постоянно думаю о еде

Опубликован: 04.08.2017 В рубрике: Тело - 3 ответа

Имя: Екатерина

Здравствуйте, пишу вам с надеждой на помощь. Постоянно думаю о еде: о приемах пищи, количестве кды, сколько я съела, сколько съем потом, считаю калории(чтобы снижать вес). Когда худею и даже, клгда не худею постоянно думаю о еде, это как навязчивая идея, которая не покидает и мучает меня 24/7. Когда я просыпаюсь - я первым делом думаю о еде, о завтраке. И так в течение дня до его конца. Такого раньше не было, появилось, наверное, год назад, мне очень плохо от этого. Это сводит меня с ума.

Раньше я более менее спокойно относилась к тому, что ем. Но присутствовал лишний вес и оскорбления со стороны сестры, родственников и некоторых одноклассников на его счет. Я хочу избавиться от постоянных мыслей о еде и иметь стройную фигуру. Но я часто срываюсь и наедаюсь, потому что слишком зациклена на этом. Знаю людей,которые худеют без труда, ибо не думают совершенно о еде, пока не проголодаются/не придет время еды, соблюдают правиа питания и успешно доходят до цели, не заморачиваясь.

Я тоже очень хочу похудеть, но в то же время, хочу избавиться от постоянных мыслей о еде, наладить свое пищевое поведение. Я не знаю, в чем причина, почему у меня это... Прошу о помощи.

3 ответа на "Постоянно думаю о еде"

  1. Еламан 04.08.2017 в 07:09 · Ответить

    Ты мало с кем общаться и у тебя стресс. Год назад случилось событие которое повлияло на твое настроение, и по видимому, ты всю злость берешь от еды. Еще у тебя комплексы : ты стеснительная, очень прямая (в смысле говоришь простыми словами) . Надо преодолеть комплексы и страхи.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 2.0/5 (Оценок: 3)
  2. Богдан 08.08.2017 в 15:32 · Ответить

    Ежедневно себя истязать голодом — это не выход. Значит данный путь к похудению в виде ограничения калорий и количества потребляемой пищи вам не подходит. Есть вариант занятия спортом. Есть вариант сходить к эндокринологу: возможно, у вас нарушен обмен веществ и функционирование щитовидной железы. В конце концов, возможно, у вас широкая кость и такое строение тела. В России многие женщины крупные. Сравните с худенькими и низкорослыми азиатками — они такие не потому, что сидят на диете.
    В общем, меньше заморачивайтесь насчёт еды. Хотите кушать — пойдите и поешьте. Единственное, исключите питание в фаст-фудах и на бегу. Питание должно быть полноценным: первое, второе, салат, молоко. Никаких газировок!

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 3.0/5 (Оценок: 2)
  3. Катя 16.09.2017 в 03:13 · Ответить

    Ты думаешь о еде потому что моришь себя диетами. Конечно, постоянные мысли о еде это не здоровая тенденция. Следи за собой. Диетолог тебе в помощь.
    Попробуй упростить себе задачу. Ешь на завтрак и обед все, что хочешь и сколько хочешь. Заставь себя не думать о лишних калориях. Наоборот. Прислушайся к себе и приготовь именно то, что хочешь съесть. А вот с ужином сократи порцию еды вдвое и добавь воды. Ложись спать немного голодной но с приятной мыслью что все доешь на завтрак.
    Помни, чтопищевые расстройства вещь серьезная. Лучше вовремя сходи к врачу, который скорректирует питание и снимет постоянное напряжение.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий