Имя: Babybrunette
Всем добрый день... У меня на мой взгляд глобальная проблема: Мне 25 лет,у меня есть двое сынишек (3 года и 1 год 3 месяца) и есть муж (не законный,в браке не состоим). Дело в том,что я себя ощущаю в постоянной депрессии,я ничего не хочу,мне почти всегда плохо,я практически всё время злая и раздраженная... к мужу не могу испытать никаких эмоций,интимный вопрос вообще печальный,и я ощущаю что у меня нет любви к нему,но при этом я очень хотела бы сохранить нашу семью,т.к он прекрасный отец...
НО: он не добытчик,он не может обеспечить нас,по этой причине мы не можем жить самостоятельно,живем с его родителями...
Вместе мы 4 года и 3 месяца,практически все время он не работал,но при этом он всегда жил в свое удовольствие,гулял,отдыхал и особо ничего больше его не интересовало... любит он нас безумно (как я вижу только на словах,действия не оправдывают эти слова) Очень много много плохих моментов в нашей семейной жизни,долго писать...
Я устала жить в лице круглосуточной гувернантки и няни,я очень часто понимаю что хочу уйти от него,но меня держат дети,т.к у меня уязвимое состояние,у моей мамы есть проблемы ( она платит большие долги,обеспечивает моей младшей сестренке образование и живет в проголодь) я знаю что уехав с детьми к маме,я не справлюсь пока они такие маленькие,а тут мои дети сыты и одеты...
у нас часто ругань и скандалы,т.к я не могу долго носить в себе все моменты,жить за счет свекрови я устала,она любит попрекнуть этим и говорит что теперь мы ей всю жизнь должны (но при чём здесь я? Я не виновата в том,что у нее такой сын - нахлебник) я у нее ничего не прошу,я всегда обращаюсь к мужу,а он т.к почти всегда нет денег просит у мамы своей!
Говорю себе что пока я уязвимы,я готова потерпеть ради детей,но как только дети будут в саду и я смогу обеспечить нас,то при такой же жизни как сейчас я уйду,но хочу верить что возможно в этот период уязвимости он сможет доказать мне что мы должны жить вместе...
В большинстве я очень хотела выговориться,и очень хочу услышать Ваши мнения,Ваши советы... если у вас есть ко мне вопросы,спросите,я дам развернутый ответ,возможно после бесед с Вами,мне станет легче или же я переосмыслю что либо... Спасибо вам...
4 ответа на "Помогите понять себя"
свекрови скажите как воспитали так и получаете, а вы тоже собираетесь его душу разлагать дальше, его надо научить трудиться и обеспечивать себя и семью, а иначе зачем вам бычёк осеменитель, чему он научит детей, смотря на него они возьмут его манеры , и в троём на шею сядут, человек как и всё живое, в тепличных условиях, становится зависим от помощи
Понимаю что свекрови будет не приятно это слышать, но если еще раз она что-то подобное скажет, вы скажите ей без упрека просто правду, просто саму информацию. что вам сама эта ситуация ой как не нравится, что вы хотели бы видеть как муж обеспечивает сам хоть чуть чуть, а не просит деньги у нее. Муж обеспечивать сам, никогда не будет. даже отдельно себя, только если дойдет до того что есть реально нечего будет, будет он сам голодать, и никто абсолютно ему не поможет. получил помощь. и все, он будет пользоваться этой помощью, и дальше дело не пойдет. за все это время думаю вы это прекрасно поняли. и как вы сами и сказали, переждите это. не надо на шею к матери, ей самой нужна помощь. Пусть ребенок дорастет до нужного возраста, вот тогда без раздумий просто уезжайте к маме, и работайте. Будете друг другу помагать во всем. Да и он любит в первую очередь себя, потому что почему для вас любмых толком ничего не сделал, а слова не подкрепленные действиями ничего не значат. В действительности вы уже знаете что делать, и это правильный выбор. Терпения вам!
Единственный совет, который я могу дать в вашей ситуации,это попробовать улучшить свое эмоционально-духовное состояние и выйти из депрессии.
Вот некоторые методики и советы, которые, может быть, Вам помогут.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
7. Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Во всех своих бедах человек виноват только сам. Не свекровь, не тёща, не жена не муж, не соседи или родители а только сам человек. Нас поливают информационными помоями и мы их ПРИНИМАЕМ, и извергаем на окружающих такую же грязь в ответ. Мы сами формируем ту психологическую атмосферу в которой живём. Принимаем негатив, рождаем и поливаем других негативом и удивляемся: что ж нам так плохо живётся? А откуда ж взяться позитиву и хорошим эмоциям? Перестаньте принимать в сердце зло: злые намёки, упрёки, ругань, скандалы. Не реагируйте, не отвечайте. Это называется подставить правую щёку, когда ударили по левой. Станьте территорией позитива, территорией любви. Вы сами сделайте себя источником хороших эмоций прежде всего для себя самой. Не ответила на не справедливый упрёк — я молодец: предотвратила пустой скандал, сберегла свои нервы для детей, не стала источником словесного зловония. Не боритесь с пороками других людей — это пустая, бессмысленная затея. Обратите взор на себя, на свою душу — в ней гадостей не меньше чем в окружающих. У нас у каждого душа — мешок переполненный пороками: эгоизм, тщеславие, зависть, осуждение, гордыня и тому подобное. Поселите доброжелательное отношение ко всем в своей душе. Даже к ненавидящим Вас. Тогда увидите, что для зла Вы недосягаемы, и все внешние неустроенности ничто по сравнению с миром воцарившемся в Вашей душе.