Имя: Елена
Я обращаюсь сюда от отчаяния. Дело в том, что то, что со мной происходит меня попросту пугает. Я не ощущаю себя хозяйкой своего тела. Вот уже пять лет пытаюсь похудеть и ничего не выходит. И дело точно не в здоровье, я проходила обследование. Сегодняшний срыв стал последней каплей и другого выхода, как просить о помощи я уже не вижу.
Всё началось пять лет назад. Тогда, в 18 лет я впервые посмотрела на себя в зеркало как на женщину. До того в семье были очень неспокойные времена, было не до того. Лишние 20 кг сразу бросились в глаза и было принято решение их устранить. Чтобы с самого начала делать всё правильно (с медицинской точки зрения) я обратилась в уважаемый и известный центр по коррекции веса.
Курс мне помог. Но только на месяц. После начались срывы. Три месяца спустя я проходила там же ещё один курс- и снова продержалась не больше месяца. Дело точно не в режиме питания или рационе- здесь меня ничего не напрягает. Я вхожу в режим, несколько дней соблюдаю его и в моей жизни "светит солнышко", а потом что-то переклинивает и возникает желание есть. Причем даже если я не голодна. А когда в такой момент пытаюсь себя остановить, сказать себе:" Что ты творишь?" возникают ощущения, близкие к физической боли. В итоге на несколько недель мной овладевает полное безразличие к себе и миру вокруг, любой внешний раздражитель вызывает приступы дикой ярости, которые мне едва удаётся сдержать внешне, чтобы не причинять неудобств близким. А потом всё по новой.
Около года назад я решила внимательно последить за собой в надежде найти причину срывов. Для этого завела дневник, условившись аккуратно заносить в него все свои ощущения в процессе снижения веса. Кое-что понять удалось- тянет жрать меня в моменты размышлений. Когда я что-то продумываю, фантазирую или вспоминаю, то запихиваю в себя еду, лишь бы ощущать вкус. Меня может уже тошнить от переедания, но если мысль не завершена- холодильник магнитом тянет к себе.
Сегодняшний срыв был таким-же. До него четыре дня была в замечательном настроении, а тут увидела отрывок фильма по телевизору, стала вспоминать сюжет- и всё. Сначала была мысль: "Я только маленький кусочек съем, смогу остановиться". После второго куска торта было: "Завтра подольше позанимаюсь аэробикой и отработаю". Я честно пыталась бороться, но эта зараза меня всё время побеждает. Мотивация, разумные аргументы, самоанализ, самобичевание- всё впустую. Попытки найти поддержку у близких обернулись чередой скандалов. Я пять лет жизни отдала тому, с чем другие справляются за пару месяцев. В моей семье считается чуть ли не позорным изливать душу другим, так что это обращение- жест в край отчаявшегося человека.
5 ответов на "Пищевая зависимость"
человек это сознание, как вы его настроите так и будет работать, вы не только физ тело а ещё как минимум 2 тела , эмоциоальное(астрал) и тело мысли(ментал) хозяйкой можно стать только 3 тел, это одно целое, ваши мысли,эмоции и чувства не управляемы, воля дана для управления собой, вот и тренируйте её, на своих слабостях,чем тоньше энергия тем она мощнее, и управляет всеми ниже стоящими, разумное,доброе вечное это панацея от всех земных проблем
Вы слышали про систему питания «Система минус 60″? Я уже не первый раз рекомендую ее здесь (надо проценты за рекламу брать:))), мне самой она очень помогла.
В первую очередь вам нужно понять причину вашего переедания. Вы заедаете какую то проблему, нужно понять какую. И не занимайтесь самобичеванием, наоборот полюбите себя и пожалейте. Не получилось с 1-го,2-го…50-го раза, не страшно, страшно остановиться и не предпринимать попыток, чтобы изменить ситуацию. Главное не сдаваться! идти к цели! у Эдисона лампочка зажглась с 10 000-го раза…
Здравствуйте. Все в вашей голове!!!!!! Я сама была год назад 97 кг при росте 163 см!Я не стану описывать свои многочисленные диеты и лень заниматься спортом, проще я напишу итак как за год я стала с 97 кг 70 кг. Причём даже не за год, первые 20 ушли за 3, 4 месяца. Я не любила физ нагрузки никогда, но знаете что я вам посоветую, начните срочно бегать и сядьте на правильное питание! В интернете полно информации на эту тему, сначала я бегала три раза в неделю по 4600 метров, бегать надо 5 минут бежишь спокойно 2 минуты идёшь, главное не останавливаться во время пробежки, первые 15 минут тело рпзогревается, остальное все время сжигается жир. Эффект не заставить себя долго ждать, поверь. Сейчас лето начнётся это идеальное время года для стимула!!!!!!!!!!! Потом когда начнешь на глазах стррйнеть и таять ты сама есть не захочешь, будет жалко поверь. И правильное питание обязательно!!!!!!!!!!!!! Овощи с мясом, никаких макарон, забудь!!!! Хотя бы на время. Сложно будет первую неделю, поверь, потом тебя на жирное вообще тянуть не будет. Я вообще 27 лет живу, и всегда думала что сила воли это не про меня, я сама была в шоке над собой как я смогла с 54 размера дойти до 44 размера, да до 44!!!!!!! Когда занимаешься спортом то визуально ты намного меньше своего веса, вот так…. Займись собой!!!!! Ради себя в первую очередь. Не запускай, вся каша в твоей голове и никто тебе не поможет, пока ты сама не дойдешь до осознания того что надо в жизни срочно меняться!!! Удачи тебе. Если ты любишь поесть на ночь, тогда бегай по вечерам, как я. Часов в 8. Приходила домой часов в 10, мылась, пила воду без газа и ложилась спать. Я могу книгу написать о себе. Но главное я тебе написала начни бегать и правильное питание. Что такое правильное питание???? Прочти в инете. Не считай ккалории, достаточно исключить булки, торты, макароны, картошку, майонез и жирную пищу, тем более копчености. Ты сможешь без этого!!!!!! Начни бегать, начнешь худеть быстро, а потом самой будет жалко жрать. Вот увидишь!!!!! И ещё бегай в людном месте, в идиале с подругами. Вообще круто стимулирует. Удачи. Отпиши потом если получиться взять себя в руки и скинуть вес. Удачи.
Елена, найдите себе дело для души и занимайтесь им всё свободное время. Спорт, изучение музыкального инструмента, рисование, всё, к чему у Вас есть интерес.
Вы не можете «отработать» срыв, Вы его или не допускаете, или он Вас побеждает. Перестаньте жалеть себя(если это имеет место быть) в первую очередь и возьмите в ежовую рукавицу. Никому кроме Вас самой это не нужно. Смиритесь с этим и решите для себя : хотите Вы быть сильной и красивой,или слабой и становиться ещё слабее от созерцания своих недостатков.
Удачи Вам,крепитесь. У Вас получится.
Дорогая Елена, читаю Ваше сообщение и нахожу что-то своё. У меня тоже около 20 кг. лишнего веса. В принципе это не портит мой внешний вид, но так как я страдаю перфекционизмом, мысль, что у меня лишний вес, не даёт мне покоя и не даст никогда. Я недавно сбросила 10 кг за полгода. Завтракала кашей без масла, обедала только кефиром, пила огромное количество воды и зелёного чая. На ужин ела только лёгкую пищу. Быстро набрала эти же 10 кг, так как решила поменять жизнь, сменить работу, город проживания. Стресс способствовал набору веса. Возможно и у Вас что-то подобное, разве что с тем отличием, что Вы подвержены вкусовым пристрастиям. Мне лично помогает неприятие некоторых видов продуктов, которые способствуют набору веса, поэтому я больше не набираю вес. Вам же необходимо научиться разлюбить то, что Вы едите. Или хотя бы выработать равнодушие к этим продуктам. Я сейчас тщательно читаю состав на каждом товаре в магазине, изучаю ингредиенты, калорийность. Если вижу много вкусовых добавок — не беру вообще. Я думаю, что Вы подсели на вкусовые добавки. Чем раньше Вы это осознаете и начнёте борьбу, — тем лучше! Производителю всё равно как повлияет его продукт на Ваше здоровье, ему главное, чтобы Вы его купили. А в большинстве случаев Вы купите, если это вкусно! Пожалуйста, будьте осторожны с вкусной едой!