Имя: Кристина
Здравствуйте . Дело в том, что я столкнулась с очень серьезной проблемой , которая на сегодняшний день меня ломает как личность и мешает мне нормальной жизни. Ежедневно я испытываю очень сильный стресс , а вернее панические атаки,которые наступают просто из-за всего окружающего, уже как рефлекс, как будто это нормально.
Общаясь с одногруппниками или с любыми людьми , которые не являются мне близкими, во время любого экзамена, зачета , ответа на паре , выступлению перед публикой , элементарный поход ко врачу, в парикмахерскую и все что связано с общением с людьми .
У меня начинается паника, очень учащается сердцебиение , начинают сильно трястись руки , пропадает голос , происходит выброс адреналина , это состояние просто блокирует мой мозг.Я закрываюсь перед людьми , как будто что то сидит внутри меня , я не могу это контролировать .
На самом деле я очень адекватный человек , довольно таки симпатичная , на меня много обращают внимания, на улицах часто знакомятся, в душе я нормальный человек и с такой проблемой ...я стараюсь избегать лишний раз общения с людьми, и отстраняюсь от общества. Мне стыдно и страшно это осознавать и не знаю кому обратиться за помощью . Может прочитав это вы подумаете что по мне психушка плачет , но я очень хочу помощи или быть может посоветуете специалиста .
3 ответа на "Панические атаки"
вот в душе вы, не нормальный человек, раз столько страхов, Бога там нет,поэтому и страшно жить, общаться , в каждом человеке есть божественная часть, мы все едины на этом уровне, и добродушное общение возможно только через это объединяющее начало, к хорошему духовнику вам надо, что бы помог на жизнь смотреть по другому,процесс длинный, но нужный
Найдите специалиста обязательно. Но главное, Вам надо не закрываться, а наоборот идти навстречу людям, чтобы любой разговор стал обыденной для Вас вещью. Общение- это навык по большому счёту. У меня иногда бывают такие казусы при общении, и экзамены бывало проваливала. Всего не перечесть.
Представьте самое ужасное, что может случиться при общении, походе к врачу, парикмахеру и т.д., то, чего Вы боитесь. Затем скажите себе «Ну и что?» Это жизнь, всякое может случиться, не бойтесь, идите вперед, живите, ведь Вы ИМЕЕТЕ НА ЭТО ПОЛНОЕ ПРАВО!
У Вас есть какая-то идея фикс, которую напрямую Вы осуществить не можете. И вот Вы идете к осуществлению этой идеи окольным путем! Вероятней всего, Вы очень хотите прекратить учиться, но для этого нужно, чтобы родители Вас сами сказали: бедненькая, уходи-ка ты из ВУЗа. И как только они это скажут и Вы уйдете, сразу все психические атаки пройдут!
Это лишь предположение, правда очень вероятное! Если я ошибся, то ищите то-то другое! Но идея Вам ясна.