Имя: Настя
Здравствуйте! Даже писать об этом сложно и стыдно. Лет в 14-15 меня пытались изнасиловать. Друзья это видели и был весело.Они воспринимали все это как шутка.Окружающие тоже видели,но никто не помог. Не знаю каким чудом я тогда смогла вырваться. Так вот,спустя много лет(мне почти 20 ) эта ситуация дала свои последсвия.
Я подсознательно не доверяю людям,нет друзей поэтому. Просто где-то глубоко в голове засела эта ситуация,момент,когда никто не помог.И теперь я постоянно все контролирую.В нашей жизни невозможно все предусмотреть,а я стараюсь. Вроде бы это и к лучшему,но как только что-то идет не по-моему,у меня начинается паника и истерика.Просто страшно,что тогда я не предусмотрела эту ситуацию.Но это не самое ужасное.
С тех пор я боюсь прикосновений.Для меня это фобия. Простые обьятия для меня испытание. Я пыталась сама перебороть это,пробовала делать то,что боюсь. Я стала спокойнее относится к тому,если ко мне прикасаются.Но сама прикоснуться или обнять боюсь.Поэтому многие люди ушли,они меня считали высокомерной.А мне просто страшно.Я понимаю,что каждый человек хочет тепла,но я не могу.Мне страшно.Сама и страдаю от своего страха.
Еще у меня 1,5 года назад умер самый близкий человек.Это моя бабушка.Она единственная,кто меня любил.Это была ужасная трагедия,я только сейчас начала отходить от этого.Но иногда очень скучаю,прям до слез. И я продолжаю винить себя за ее смерть.Я чувствовала,что что-то произойдет.Но я ничего не смогла сделать.
В связи со всем вышеперечисленным,я стала ужасно бояться потерять длизких людей.и подсознательно не завожу близкие знакомства.Раз нет близких людей,значит нечего и бояться. Но это не правильно.Я старалась исправить ситуацию,но в какой то момент что-то щелкает в голове и я сбегаю.Или делаю все,чтобы человек ушел.Потом сама же и мучаюсь. Причиняю боль и себе и другим.Я не хочу больше так мучаться.
Я пыталась перебороть себя,пыталась убрать свои "колючки".Где-то в душе,я не такая ужасная и стервозная,как внутри. Но мне страшно опять потерять,опять получить предательство.Но я хочу,общаться с людьми,мне надоело быть одной.Я хочу наконец стать счастливой.Еще я отталкиваю людей,потому то у меня проблем со здоровьем.И я просто не хочу,чтобы кто-то страдал вместе со мной.Никто не заслужил этого. Но мне и одной тяжело. Надоело ходить по врачам,нет веры.Мне нужна поддержка,но я и не хочу мучать никого.
На фоне всего этого у меня еще и началась депрессия.Плюс еще проблемы есть. Руки опускаются.Сил совсем нет,постоянно слезы.хотя раньше я не отличалась плаксивостью.Да,могла погрустить,но не плакать.Даже успокоительные не помогают уже.Но я стараюсь не унывать,держаться.Стараюсь радоваться мелочам.Завела "Дневник Успеха". Но пока не очень получается. Я устала жить в страхе.
Помогите,пожалуйста,советом! Заранее спасибо!
9 ответов на "Оправиться после травмы"
Настенька…девочка…Ты молодец. Ты всё проанализировала и пришла к выводам -сама заметим-что дано не многим. соответственно Ты умная девочка. твой стресс-понимаю-сама еле отвертелась -тоже был постоянный страх что изнасилуют. Был страх секса,самого полового акта. Ничего разрулилось все с годами. Друзья уроды-это не друзья. может они не думали -что тебя реально могут изнасиловать? Может это у них такая шутка была? То что мало кому доверяешь-это правильно-только при этом не надо так это эмоционально переживать-просто пойми никому и никогда реально доверять ВО ВСЁМ не получиться…-это жизнь. Ни маме ни папе-ну разве что Доброй Бабушке…и Вы были намного счастливей многих на этом сайте-почитайте другие письма…у вас хоть бабушка была…а у меня лично никого не было…ни папы ни мамы (она только проблемы создавала) ни бабушки…ни замечу друзей…подруг…только БОГ…вот с ним я и подружилась…))) приобщайся к Богу…читай психологию-вот например Луизу Хей изнасиловали в 5 лет..и она нашла в себе силы не только выбраться из жутких страхов но и помочь тысячам людей почитай её книги.
Спасибо за добрые слова)
Настя, после таких событий у вас все идет правильно, и правильными темпами. Вы не возненавидели жизнь и людей, сделали выводы, и абсолютно правильно боретесь с последствиями. Делайте то, что вас обычно пугает, и запоминайте радость победы над страхом, копите эту радость — и однажды страх исчезнет совсем.
Близких отношений
Упс, предыдущее сообщение случайно отправилось )
Итак, близких отношений не бойтесь. Просто помните, что каждый человек живет своей собственной жизнью, — только бабушка и родители жили для вас. Не ожидайте от знакомых и друзей слишком многого, слишком большой привязанности. И сами дистанцируйтесь от них. Вам приятно быть с ними, но никто не обязан быть с вами каждую секунду, когда вам это нужно, — как и вы не должны также сильно заботиться о ком-то, если вам этого не хочется. Вам необязательно сбегать — просто научиться соблюдать разумную дистанцию, которую можно сократить, когда это нужно, и также увеличить в некоторых случаях.
Также стоит постараться понять и принять тот факт, что все близкие и любимые нас однажды покинут. Это происходит со всеми нами. Сделав все, что человек должен был сделать, он уходит — его время заканчивается. Здесь, как заметила Елена, вам поможет вера в Бога. Действительно, когда рядом не остается никого — Бог нас не оставляет.
По поводу здоровья тоже. Сейчас абсолютно здоровых людей все меньше. Но все живут, заводят отношения, и стараются сделать в этой жизни максимум из того, что могут — хотя бы для тех же близких.
Попробуйте стать опорой для кого-то — и сами перестанете нуждаться в дополнительной поддержке, и начнете жить.
Спасибо)
Знаете,вы правы.Я сама давно наж этим думала. Мне надо научиться жить самой.Не нуждаться в поддержке и ободрении от посторонних. Мне надо научиться быть самой себе поддержкой.И не терять веру в саму себя.
Кстати, Сильвия сказала-ОЧЕНЬ важную мысль -СТАНЬТЕ опорой для кого то…-когда ты сам кого то охраняешь и оберегаешь-странным образом откуда то добавляются силы! Попробуйте на практике-это реально работает!
С «опорой» будьте поосторожней. Вот я тоже вроде бы думала стану опорой в свое время, а теперь думаю, что достойной опорой не каждому дано быть! Если это касается ребенка, то не торопитесь. Вы ему опорой должны стать, а не он вам.Иначе ваш ребенок рискует стать подушкой для слез и битья.
Анна, быть опорой в действительно сложных ситуациях — но не костылём на все случаи жизни. Просто во всем нужно знать меру — и опоре, и тому, кого она поддерживает. Если самому действовать без крайностей — то и экстремальных последствий можно не опасаться.
Поддерживаю Сильвию. Поддержкой, но не костылем. Здравый смысл и Умеренность никогда не повредят.