Обрушила все надежды

Опубликован: 29.04.2016 В рубрике: Страхи - Один ответ

Имя: Лада

Я сильно разочаровала родителей и себя. В прошлом году я попала в психиатрию и не смогла закончить колледж, хотя то был последний курс. Взяла академ и... снова не смогла закончить, хотя и пыталась учиться и все делать, но не справилась с требованиями и забрала документы пока меня не отчислили (собирались это сделать). До этого где то были даже пятерки, меня хвалили и мама радовалась хорошим оценкам, но со старыми хвостами я так ничего и не смогла сделать. Была не допущена к госам, а они не пересдаются.

Поэтому я ввптла ьранквтлизаторов, чтоб не паниковать, но все равно впала в истерику и полетела к психологу в колледже, который не смог мне помочь, поэтомку я выпила еще таблетку и подала заявление на отчисление. Правда, ходила я уже с трудом от большой дозы, но стены колледжа все три гожа давили на меня так, что даже хорошо училась чя преодолеаая огромное напряжение. Родители были в шоке и ярости, я сама была в таком состоянии, что друг даже забрал у меня таблетки, чтобы я ничего с собой не сделала.

Они решили что надо забрать меня домой, мол, все равно мне негде жить, и надо гтовиться к егэ лучше дома. Сейчас я живу не то, что у друга, просто приятеля, он меня никак не поддерживает, а те люди с которыми мне ъорошо заняты и им не до меня. Я бы поехала домой, но боюсь, что там будут на меня давить, я и так готовлюсь к экзаменам, но все боятся, вдруг и их провалю. Специальность в коллкдюе нравилась мне, но я все равно не справилась. Не знаю, что будет дальше.

Мне так плохо, что молитва Розария перед сном больше не помогает мне уснуть. Я пытаюсь искать утешения, глядя на залив, но начинаю лишь рыдать. Все валится из рук, готовлюсь к экзаменам и болит голова, отвлекаюсь на книги чтоб рачслабиться, но так охватывает страх что точно не сдам егэ.

Впереди пара ролевых игр, которые раньше помогали мне найти общение и отдых, но сейчас я понимвю, что хочу преаратиться в дерево у залива и отдохнуть хоть так.
Что мне делать?

Один ответ на "Обрушила все надежды"

  1. Владимир 29.04.2016 в 14:32 · Ответить

    Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя «до дела» и смех над собой «после дела».
    Вероятней всего, ваши проблемы возрастные, связанные с нейроэндокринными перестройками организма, вызванные половой зрелостью. Вам нужно пережить этот период.
    Вот некоторые оздоровительные методики для тела и души, которые консолидируют организм и, может быть, помогут Вам не только в здоровье и в учебе, но и в жизни.
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При усилении состояния апатии, нервозности или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
    4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
    5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
    7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий