Имя: Арина
где-то я пропустила переломный момент.. но стала ощущать ужаснейшую пустоту внутри себя.. это даже описанию не поддается. уже года 4.. может 5... я мучаюсь. . не могу спать ночами, не нахожу причины и решений.. каждый день хочется умирать, ощущаю свою беспомощность.. бесполезные попытки что-то менять.. я не ощущаю любви. не ощущаю интереса. ни к чему. только усталость и пустоту. даже физически.. порой кажется, что душа покинула тело.. нет места, где хорошо.. даже представить сложно. людей тоже нет. .я не ощущаю ни к кому ничего.. не поднимаются руки.. ничего не приносит радости. я знаю, что всем все равно.. просто больше некому писать, говорить.. я и говорить не хочу.. вообще ничего не хочу.. даже боли нет. все слилось в один день. не самый удачный. получилась серая масса. даже попытки ее разнообразить не приводят ни к чему. мало слов чтоб это описать. просто мучительно. я не понимаю как это произошло.. и в какой части моей жизни короткой найти причину.. а если это нельзя исправить. . что тогда..
4 ответа на "Нужна помощь с внутренней опустошенностью"
когда человек не дружит с Богом, то всё вокруг серым становится, огонёк в душе гаснет, и не освещает окружающий мир, поищите смысл жизни и придёте к единоначалию, душа первична если её интересы не учитываются, то интересы тела теряют смысл
Большой вопрос ни о чем. Что вам можно посоветовать если по делу ничего не написано? То, о чем вы рассказали это ваше психологическое, душевное состояние и это следствие. Судя по всему вы не в состоянии проанализировать даже это. Разбейте вашу ситуацию на текущий момент: физические факторы, психологические факторы и тд. Ответьте себе на вопросы; 1. Физически мне хорошо? Что меня не устраивает?(здоровье, внешность). 2. Какие люди вас окружают, есть ли друзья, какие отношения в семье? А как хотелось бы чтобы было? 3. Какие существуют мечты и цели? Если отбросить «это невозможно», «не получится», «я не смогу», то чего хочется? А мешает то Лень небось? 4. Что меня ограничивает? Что надоело? (Учеба, работа, отношения)? А как хотелось бы?. И когда поймёте что мешает и чего хотите, тогда и надо думать как же убрать это состояние. Иначе бесполезно.
Здравствуйте, Арина!
В данной ситуации вам стоит найти новых друзей и новые увлечения, и только тогда ваша жизнь заиграет новыми яркими красками.
К 19-20 годам эмоции переходят в подчинение к чувствам, это, естественно, сопряжено с перестройками главенства и подчинения между центрами мозга. У Вас, видимо, этот процесс пошел не так, как нужно.
Возможно, раньше Вы в своих мечтах слишком высоко взлетели, но дальше мечтаний дело не пошло!
Что Вам можно посоветовать?! Подумайте над тем, что я здесь советую очень часто: рекомендации для тела и души.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Контрастный душ (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
4. При усилении состояния апатии, нервозности или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию. Смех возник у человека как защита от смерти и страха жизни.