Имя: Юлия
Привет! Может, кто сталкивался с подобной проблемой или знает, что это такое и как с этим бороться, подскажет, заранее буду благодарна! Так как уже нет сил бороться. Начнем. Я по натуре человек-сова. Поздно ложусь, поздно встаю. Днем испытываю апатию ко всему, лень. Могу проспать весь день. А под вечер начинаю "разогреваться" Сразу появляется огромный список дел, увеличивается кол-во сил, появляется желание что либо делать. Например, давно планировала заниматься йогой. Днем никак такое желание не появляется.
Будто все тело спит, а я хожу как зомби. Ночью же и просыпается дикое желание пойти в тренажерный зал, например, научиться играть на каком нибудь музыкальном инструменте, проявляются способности к красноречию, обостряется внимание. Ну, в общем, ночью я становлюсь тем, кем должна быть днем. Страдаю уже этим лет 6-7. Сейчас мне 23 года (если поможет данная информация). Я работаю.
На работе, понятное дело, все мне лень, никакого живого интереса нет, работаю как робот, еле доползаю домой, спустя пару часов прихожу в себя и усталость как рукой снимает! Я пробовала ложиться спать рано, часов в 22-23, старалась не спать днем, рано просыпаться, заставляла себя днем куда то ходить, по магазинам, с подругой куда нибудь, но все тщетно. Я по прежнему чувствую себя неполноценно днем, а ночью во мне просыпается сила. Может, это какой сглаз?
Бывает же, когда младенец днем спит, а ночью начинает родителей мучать своими криками. Может, это нехватка каких то витаминов? Я сдавала кровь на анализы, все в норме, не понимаю тогда. Может, с этим вообще нет смысла бороться, так и буду всю жизнь такой вот "совой"? Очень беспокоит эта ситуация. Может, заговоры какие нибудь почитать? В общем, если кто знает, как бороться с этим, - подскажите :)
7 ответов на "Ночная жизнь"
а в какое время вы работаете? Обычно работают днём. Если и вы тоже, то как вы днём спите? На работе?
У меня сменный график, я работаю 12 часов днем, 12 часов ночью, потом у меня отсыпной и выходной. У меня девчонки в смене в отсыпной днем не спят, выходной тоже где то что то делают, а я все сплю, когда мне в день — это для меня пытка, если работы нет — я прям носом клюю в стол, зато в ночные смены ни разу глаз не сомкну, хотя ночью работы почти нет
У меня вот какой вопрос: есть ли у Вас мотивация? К чему Вас по жизни тянет? Чем заниматься охота?
Ваша работа Вам нравится?
Спасибо за доверие.
Работа моя нравится, только не понимаю, какое она имеет к этому отношение?
На самом деле, график работы может сказываться на режиме дня, грубо говоря, вы организм «приучили» к такому темпу работы. Хотя вы пишете, что такое длится долгие годы, вполне возможно, что во время учебы сбились биоритмы. Можете припомнить, какой в детстве был режим? Сложно было засыпать-просыпаться, на учебе как себя чувствовали? Мне не очень понятно, ощущаете ли дискомфорт от такой «ночной» жизни? Вас тревожит лишь то, что ваш ритм не совпадает с ритмами других людей или свое собственное состояние (физическое, например)? Чтобы выработать режим, нужен долгий и упорный труд, к тому же режим «жаворонка» не совпадает с вашим графиком работы. Возможно, имеет смысл рассмотреть смену графика, какое-то время придется пересиливать себя. Хотя (зная по себе) даже при жизни в режиме «жаворонка», «сова» в первой половине будет как амеба. Не планируйте важных дел на утро, чтоб не насиловать себя. У меня был опыт работы в ночь, также по 12 часов + учеба очно. Я также спала все выходные, спала на парах, причем сон был «пустой» — отдыха не давал, чувства бодрости не было, а коллеги мои были весьма активны, на подработки выходили даже. Может быть, что вам такой график не совсем подходит, из-за специфики биоритмов, возможно имеет смысл послушать свой организм?
Лет с 16. Я могла уснуть только часа в 2-3 ночи, даже если ложилась в 9 вечера. Начала медитировать, помогало. Занимаюсь этим и сейчас, поэтому если мне надо рано лечь спать — я лягу. Засыпаю быстро, но суть проблемы в том, что именно ночью я активна как человек, как личность. Я могу красиво рассуждать, убедительно говорить (это проверялось с такими же людьми-совами как я, общение вконтакте как пример), делать что либо, просыпается желание, как я уже писала, пойти в зал, если бы не ночь, я встала бы и пошла. Днем же всего этого нет, днем я как Ванька-дурачок. С людьми говорить убедительно не могу, мысли свои выразить. Как выходной — так леееень, сегодня например в 12 проснулась, еле заставила себя встать с постели и пойти по делам, хотя легла в 22 (!) пришла, и опять в 17 часов увалилась на боковую, ну не могу и все тут, глаза закрываются, на работе такое конечно только бывает, если смена выпадает на выходные (суббота/воскресенье/праздники), а в будние дни мне думать о сне не удается, так как работать интересно и я вся в делах.
Раз Вы такая убежденная сова, то смените свой режим работы на ночной — и проблеме конец. Поменяйтесь с коллегами сменами, например. Думаю семейным будет особенно приятно работать в дневную смену, а Вы забирайте себе ночную.