Низкая самооценка. Боязнь знакомств

Опубликован: 04.10.2017 В рубрике: Страхи - 6 ответов

Имя: Егор

Доброго времени суток! Постараюсь изложить суть своей проблемы максимально развернуто и коротко.

Мне 27 лет. Вот уже на протяжении года живу один. Девушка ушла после пяти лет отношений в виду постоянных ссор и скандалов по причине того, что ее попытки манипулировать моим чувством вины и мужского самолюбия у нее никак не срабатывали, проще говоря дрессировке за время наших отношени я так и не поддался). Помимо этого, я все чаще ловил себя на мысли, что это не тот человек, с которым я был бы готов разделить всю оставшуюся жизнь Это были самые серьезные отношения в моей жизни, до нее у меня была еще одна девушка с которой я провстречался год. Но ее вредные привычки и несовместимость наших характеров быстро свели наши отношения на нет.

Как в первом, так и во втором случае, после разрыва я уходил в депрессию. В первый раз мне помогла выйти из нее встреча со 2й девушкой. После разрыва со 2й девушкой я борюсь с депрессией по сей день. Начал ходить в спортзал (уже есть неплохие результаты), хожу на курсы английского, поменял работу на более интересную и с окладом повыше.

Суть моей проблемы заключается в том, что после разрыва, я впал в такое жуткое, а главное затяжное состояние, которого не испытывал за всю жизнь. Даже мои попытки улучшить свою жизнь, хоть и имеют какие то успехи, но совершенно не радуют меня, не приносят совершенно никакого удовольствия. Я загрузил все свое свободное время делами с 6и утра и до 22х вечера, чтоб не оставалось времени для колупания в себе и самобичевания, но к сожалению положительного результата нет. О том чтобы познакомиться с кем то для построения новых отношений, я даже не думаю, ибо не уверен в себе и не способен познакомиться, но даже элементарно взглянуть в глаза незнакомой девушке. При общении наступает волнение и начинает трясти, проступает пот и путаются мысли, хотя при всем этом мне как то удалось в своей жизни дважды построить серьезные отношения... Особой популярностью у девушек никогда не пользовался, низкая самооценка и аскетичный образ жизни всегда шли со мной по жизни бок о бок.

Недавно наконец решился посетить психотерапевта, так как жить так больше не могу. После нескольких сеансов специалист сделал вывод, что у меня отсутствует любовь к себе, и в меру здоровый нарцисизм, я во всем себя ограничеваю, и не позволяю себе радоваться жизни, имею завышенные требования к самому себе и необходимость доказывать, что я имею право на те или иные вещи. Дал мне задание - в течении двух недель завести 1 знакомство с девушкой, просто знакомство, без каких либо серьезных намерений. Он в свою очередь дал обещание, что к окончанию срока уволится с одной из 4х работ, так, как был впечатлен моим стремлением улучшить себя, и в виду большой загруженности не может себе позволить того же (эта договоренность должна послужить стимулом для добросовестного выполнения задания).. я само собой к этому не готов, мне проще попросить какого нибудь незнакомца набить мне морду, чем заговорить с незнакомой девушкой, я совершенно не знаю что мне говорить и как вести себя.. возвращаясь к двум предыдущим случаям знакомств, все произошло при общении с большой компанией друзей в кругу которой были и те самые две девушки (в разное время), что позволило мне постепенно раскрыться перед ними. Сейчас такой возможности нет, друзей с каждым годом все меньше, я почти ни с кем не вижусь, провожу выходные наедине с собой и своими бытовыми делами и увлечениями так, как в виду загруженности в будние дни у меня нет на это времени, а в выходные заняться больше нечем.

Знакомства по увлечениям маловероятны, ибо живу в городе, где каждый человек сосредоточен на самом себе любимом, всех интересует русский рэп, тачи, шмотки, сэлфики и тд. Знакомства в интернете не приносят ничего, не получаю никакой отдачи при общении.

О себе:
За последнее время как следует подтянулся, набрал мышечную массу, обладаю хорошим чувством юмора, люблю читать, имею высшее художественное образование, всегда что то рисую, делаю, собираю. Результаты своего творчества раздаю друзьям и знакомым, ибо получаю удовольствие от приятного изумления друзей при виде моих подарков, денег за это никогда не беру, даже если предлагают.. для друзей все лучшее и бесплатно)) Люблю читать, особенно в последнее время этим и выручаюсь. Обожаю музыку, отношусь к ней очень трепетно, могу говорить о музыкальных направлениях, исполнителях, событиях часами, ровно как и о кино. Друзей изумляет мое глубокое познание в этих сферах, но лично я считаю это информационным мусором, который в реальной жизни пользы не приносит. На лицо не айс, в детстве хорошенько из за этого страданул от сверстников. Помоимо того что с лицом проблемы, еще постоянно сохраняется слишком серьезное выражение лица, что отталкивает от меня людей. Первое впечатление обо мне складывается как о "жестком типе", в этом часто признавались мои нынешние знакомые.

Суть вопроса:
Возвращаясь к теме о моем задании как мне поступить, если я твердо уверен в том что не выполню его, в то время как психотерапевт намерен выполнить сою часть уговора. Я думал схитрить, к примеру просто узнав имя у консультанта на бейджике какого нибудь магазина, и получить консультацию по поводу какой то конкретной продукции, тем самым чисто технически сдержать слово, или просто не приходить на дальнейшие сеансы, ибо точно знаю, что задание делать не буду? Да понимаю, что опасности в общении нет, меня не съедят, я не умру, не покалечусь, в худшем случае выставлю себя идиотом.. но мои вышеупомянутые реакции контролировать не способен, а они мне точно нормально пообщаться ни с кем не дадут.

Заранее спасибо!

6 ответов на "Низкая самооценка. Боязнь знакомств"

  1. игорь 04.10.2017 в 07:31 · Ответить

    ваши реакции это результат вашего незнания, отсутствия опыта в жизни, а его нигде не взять, кроме собственных усилий, правда облегчить можно, трудновыполнимое надо походить в уме, мысленно, подготавливая физические действия, закон постоянен, сначала действие совершается внутри мысленно, потом реализуется на физическом уровне, вы при рисовании, сначала создаёте отчётливый образ, потом его воспроизводите на материале, с другими областями жизни всё так же, мысль стремиться к реализации, она двигающая и создающая сила.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
    • Егор 09.10.2017 в 15:21 · Ответить

      Когда дело доходит до реализации, и проработанная в голове ситуация идет в разрез с реально складывающимися обстоятельствами, наступает ступор, пустота в голове, спонтанные, ничем не обоснованные действия и фразы, желание поскорее удалиться подальше от позора.. тем не менее, огромное спасибо за совет!)

      VA:F [1.9.20_1166]
      Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. Мария 04.10.2017 в 09:51 · Ответить

    Здравствуй, Егор!
    Мне показалось необычным, что ты так долго описывал себя и свою проблему, что бы потом спросить лишь о том, как избежать задания от специалиста. Причем от специалиста, к которому ты пошел добровольно, что бы улучшить свою жизнь.
    Что делать с неуверенностью- я не знаю. Всю свою жизнь я страдаю от этого. Понимаю лишь одно — ты слишком много уделяешь времени этим мыслям. Об угрюмом виде, о страхе знакомства с противоположным полом. Все твое большое письмо буквально пропитано этим. Ты максимально занял себя- работой, занятиями в фитнесм клубе, но интуитивно сам понимаешь- эту проблему так просто тебе не решить. Я бы посоветовала начистую сказать психотерапевту, что не можешь преодолеть себя и выполнить задание. Нужно постепенно начинать с малого.

    П.с. По поводу создания впечатления как о «жестком типе». Знаю о чем ты говоришь, у самой такая проблема. Мне помогли ролики клевого парня на ютубе. Его переводят (о боги, спасибо, тому чуваку) канал называется вроде искусство харизмы. Это не реклама и я никак не связана с этим каналом, кроме как тем, что смотрю его. Парень рассказывает много тонкостей в общении, разбирает героев кино и сериалов и реальных актеров. И вот как раз о «жестком типе» мне помог его ролик что-то вроде «почему все любят уила смита». Из всей полезной инфы там, мне помог его совет- расслабить нижнюю челюсть. Попробуй перед зеркалом. И правда, когда она расслаблена и вид твоего лица приобретает более доброжелательный и расслабленный вид :)

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
    • Егор 09.10.2017 в 15:37 · Ответить

      Я посчитал, что стоит максимально развернуто изложить суть проблемы, дабы проще было понять, откуда у нее ноги растут. Я уже давно не заморачиваюсь по поиску девушек, попыткам кому то понравиться и тд., все что в данной ситуации меня интересует — это задание, выполнение которого для меня невозможно. С самого начала поставил специалиста в известность, но вместо какой либо альтернативы, он грузанул меня стимулом в виде вышеупомянутой договоренности, объясняя это необходимостью того, что кроме как идти напролом, в моем случае вариантов нет…
      Насчет лица, боюсь мне ничего не поможет хоть как то его смягчить и скрыть его специфичность.
      В любом случае, спасибо большое за совет, видео которые вы мне посоветовали обязательно гляну!))

      VA:F [1.9.20_1166]
      Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  3. Татьяна 09.10.2017 в 14:23 · Ответить

    Если речь идет о том как завести знакомство. Об этом же речь?
    Попробуй почувствовать себя «дураком». Подойди к первой попавшейся на улице девушке, которая тебе подходит более менее по возрасту и по красоте и скажи что-то вроде «Прекрасно выглядишь. Не против познакомиться?» Предложи пройтись в ближайшую кафешку пообщаться и можешь закончить на этом общение, если станет с ней не интересно.
    Главное не побойся побыть немного в «дурацкой ситуации». Какая разница, она ведь все-равно тебя больше не увидит?

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
    • Егор 09.10.2017 в 15:54 · Ответить

      Речь в моем случае идет о том, что мне делать с заданием. я уже отходил несколько сеансов и не хочется все бросать из за одной тупиковой ситуации.. Возможность подойти к девушке в качестве дурочка, мачо, умника и тем более оставаясь самим собой и заговорить я даже не рассматриваю.. уже не раз выставлял себя идиотом. Город у нас небольшой, и очень неприятно бывает, когда иной раз сталкиваешься где нибудь с девушками, в отношении которых пытался осуществить свои жалкие подобия попыток завязать общение..
      Все что мне в данный момент отягощает душу, это вышеупомянутое задание и обязательство его выполнения. Я уже давно сдался и не пытаюсь производить на девушек впечатление интересной личности, все что я пытаюсь получить на сеансах у специалиста — это перенастроить поток мыслей таким образом, чтоб получилось абстрагироваться от этого гнетущего состояния.. Да и вряд ли какая либо девушка будет рада обществу неуверенного в себе инфантильного молодого человека..
      В любом случае, спасибо за совет!))

      VA:F [1.9.20_1166]
      Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий