Имя: Анна
Здравствуйте, меня зовут Анна. Мне 24 года. Хочу попросить у вас помощи. Я-очень закомплексованный и неуверенный в себе человек. Корни моих комплексов тянутся из школы: была достаточно полным ребенком, полнее всех в классе, из-за чего меня очень часто обзывали то "коровой", то "толстухой" и т.д.
Я начала стесняться себя, начала краснеть. Краснела даже перед родителями, не могла сидеть с ними за одним столом. Перестала выступать публично, хотя до этого была активным ребенком, лидером в классе.
Пыталась поговорить с мамой о своих проблемах, но мама очень много работала, а отец-алкоголик (его ненавижу до сих пор). Были 2 попытки суицида, но рада, что ничего не вышло.
Сейчас я уже взрослая, но эти подростковые комплексы до сих пор мешают мне жить. Я специально похудела, думала, что все изменится, но нет, я вижу себя такой же толстой, как и была раньше. Постоянно говорю себе, что я страшная и жирная. И не могу до сих пор жить свободно. Практически никуда не хожу, тк стесняюсь себя, а если на меня обращают внимание, то я краснею и хочу сбежать (и очень часто сбегала). Очень завидую красивым и худым девочкам, стала очень злой и завистливой. И эти комплексы, зависть и злость мне вообще не дают покоя. Хожу летом в джинсах, широких вещах.Постоянно думаю, что люди на меня смотрят, по дороге куда-то всегда смотрю либо себе под ноги, либо в телефон. Я очень завишу от общественного мнения.
Также очень боюсь брать на себя ответственность, тк всегда кажется, что любое действие мое обречено на провал, и все будут смеяться надо мной, что я глупая. Очень боюсь остаться из-за своей неуверенности никем в этой жизни. А в последние полгода эти проблемы не дают нормально жить. Я очень устала быть таким ничтожеством. Я хочу радоваться каждому мигу своей жизни, а не отказывать себе во всем, даже прогулках с друзьями (часто отказываюсь от встреч с друзьями, тк, когда я одеваюсь, то начинаю рассматривать все свои складки, жир, плачу и говорю, что у меня форс-мажор).
Пожалуйста, помогите стать свободной!
4 ответа на "Ненавижу себя"
пока у вас в приоритете тело не получится, начните считать себя душой, а тело это не вы а ваша одежда на данную жизнь, оно должно выполнять свою задачу, вот и рассматривайте его с позиции жизнеспособности, а душу, душевные качества совершенствуйте,наполняя добром и любовью к себе и миру вокруг себя.
Вы прекрасно понимаете, что на Вас будут смотреть теми же глазами, что смотрите на себя Вы. Начните с зеркала. Учитесь находить в себе красоту. Вообще, красота женщины в ее глазах. Все остальное — бесплатное приложение. Отрабатывайте свой взгляд, выражение лица, улыбку. Как внутреннее состояние проявляется на лице, так и внешнее поведение изменяет внутренней настрой.
Есть несколько способов справиться с вашим состоянием.
1. Вера в Бога. Вера в то, что Вы не зря пришли на эту землю. Что у Вас есть предназначение. Это предназначение нужно только найти. Почитайте проповеди и другие книги митрополита Антония Сурожского, проповеди протоиерея Владимира Лапшина, книги архиепископа Луки. Кроме того, у каждого человека есть ангел хранитель., который живет в подкорке мозга и знает все. Он всегда готов придти на помощь. Вещает он через интуицию и сновидения. Учитесь прислушиваться к своему ангелу хранителю.
2. Другая защитная реакция — это смех. Смех возник у человека как защита от смерти. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Старайтесь смеяться всегда, смеяться везде, смеяться даже через силу!!!
3. Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги. Научитесь видеть людей «насквозь» и с людьми проще будет общаться и с девушками проблем не будет.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) .
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Будут уходить комплексы, уйдут сами и зависть и злость!!!
А с краснотой попытайтесь тоже бороться смехом над собой и злостью на себя. Научитесь этим двум защитным реакциям и Вам будет не трудно выступать перед людьми и с ними общаться.
Анна,но вы же уже смогли похудеть,значит дело сдвинулось в лучшую сторону? Вы сейчас достаточно взрослый человек и на общественное мнение вам должно быть всё равно.Берегите то, что у вас есть. Не смотрите на то, что есть у других. Благодарите Бога, что Он вам дал, и Он даст больше.