Неконтролируемое объедание

Опубликован: 06.12.2017 В рубрике: Зависимость - 5 ответов

Имя: Ксения

Не могу остановиться. Ем, ем, ем. Всё абсолютно. Сначала съедаю всё вкусное, а потом уже всё подряд. Не чувствую насыщения. Абсолютно. Через какое-то время желудок распирает, а я всё равно ем. Ненавижу себя за это. Обещаю, что это последний раз. А потом снова накрывает.

Порции огромные. Раньше такого не было. Кушала немного и наедалась. Могла вовремя остановиться. Я поправилась и вешу 66 кг. Ем и плачу. Остановиться не могу. Что мне делать?.. И муж уже говорит, что надо худеть... Если я ем с кем-то, то мне не хочется позориться и я ем чуть-чуть. Живот требует как бездонный. Если же я ем одна или возвращаюсь с гостей, я срываюсь. Я устала! Постоянно жую, жую. Хорошо, что ночью не ем.

О себе. Мне 26 лет, замужем, сыну 6 месяцев. Обожаю своего малыша! Живём втроём. Но я не устаю. Вроде, всё успеваю. Меня поражает, что другим молодым мамам поесть некогда, а я почему-то успеваю нажраться...
Родственники все далеко, видимся очень редко. С родителями созваниваюсь каждый день.

5 ответов на "Неконтролируемое объедание"

  1. игорь 07.12.2017 в 07:07 · Ответить

    не хватает радости в жизни, т.е.света внутри вас мало, а еда это основной инстинкт удовольствие, чувство прекрасного развивайте и старайтесь красоту найти его во всём.и естественно поймите- тело это животное, которое надо кормить , содержать, чтобы оно вам (душе) служило, осознайте себя душой.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
  2. Ксения 07.12.2017 в 07:50 · Ответить

    Так что это у меня? Скрытая депрессия? Вроде, всё хорошо у меня. И объедаться хожу будто не я, а ноги мои несут меня на кухню и руки пихают в рот еду. У меня будто голова отключается в это время.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 4.0/5 (Оценок: 1)
    • Елена_И
      Елена_И 10.12.2017 в 09:56 · Ответить

      Ксения, возможно это привычный для вас способ справиться с тревогой, напряжением, с теми мыслями, эмоциями, которые вы не позволяете себе, говоря о том, что у вас все хорошо..С этим надо разбираться. Запрещать себе есть бесполезно, надо понять причину.

      VN:F [1.9.20_1166]
      Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
  3. Наталья 08.12.2017 в 17:43 · Ответить

    Ксения, Вам чего-то не хватает в жизни. В духовном плане. Но организму часто сложно понять, чего именно, поэтому он выбирает путь попроще — если чего-то не хватает, пойду поем. Это более простой способ удовлетворить голод. Не физический — духовный. Подумайте, что Вы заменяете этим. Вспомните, когда это началось. Когда Вы поймёте и начнёте насыщать себя другими необходимыми Вам вещами, аппетит нормализуется. Удачи!

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)
  4. Олег 10.12.2017 в 12:23 · Ответить

    Пока вы не возьмете на себя ответственность за переедание, вы не сможете его контролировать. Если это «ноги несут и руки тянутся», то вы сама как бы ни при чем, а значит и проблему вы сама не можете решить.
    Начните с самоконтроля. Ешьте, но постарайтесь делать это осознанно. Старайтесь не отключаться во время еды. Не обязательно даже себя ограничивать. Просто очознавайте, что голодны и поэтому едите.
    Причин может быть много, но, возможно, вам сейчас приходится многое держать под контролем. И ребёнок и дом и муж. Много дел, много внимвния и концентрации. И это большая нагрузка. В какие-то моменты организм больше не в состоянии все держать под контролем и тогда вы как в тумане.
    Если у вас есть кто-то кто может помочь с ребёнком, то пользуйтесь помощью. Давайте себе разгрузку хоть раз в неделю. Пусть хоть на один вечер вас освободят. Чтобы вы вышли из дома одна, погулять, без мыслей, без контроля.
    А из бытовых советов — уберите все вредности, соусы, сладости из холодильника, оставьте объемную, но не сильно калорийную пищу, пейте воду каждый раз как захотите поесть. Делите еду на маленькие порции и ешьте осознанно — смотрите на еду, нюхайте, ощущайте вкус. У вас всё получится, вы большая молодец. Немного лишнего веса это не катастрофа. Удачи.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 5.0/5 (Оценок: 1)

Подписаться на комментарии

Оставить комментарий