Имя: Татьяна
Здравствуйте! Мне очень нужен совет, помощь! Сама уже не могу выбраться из болота, в котором нахожусь.. Всё началось с того, что засела дома в декрете на 3 года..Потом, когда уже сын пошёл в садик, мне нужно было выходить на работу. Нашла работу продавцом, проработала несколько месяцев и потом пришлось уйти, так как со мной начались твориться странные вещи.. С мужем проблемы в плане жилья, живем раздельно: он у себя, я у себя с сыном(тк мои родственники не хотят, чтобы он жил у нас, а его тетя, с которой он живет, не хочет, чтобы мы с сыном у него жили, она сама это говорила, против)..
Ситуация с мужем, плюс умерла бабушка, я очень переживала, и появились всякие страхи, навязчивости, я стала очень нервной, и начала снимать это напряжение алкоголем: пиво, вино.. В итоге из-за этого не выходила на работу несколько раз, и пришлось уйти.. Сейчас уже дома, не работаю около 3 месяцев. И не могу никак вернуться ни к нормальной жизни, ни к работе, хотя деньги, которые получила на последней работе, уже заканчиваются и надо срочно! Понимаю это, но никак не могу заставить себя: перестать периодически выпивать, искать работу, ездить на собеседования.. Не понимаю,что происходит со мной и как заставить себя что-то делать..
У меня все время какая-то депрессия, за собой перестала следить.. Как будто внутри все перегорело, сил нет совсем, ничего не могу и все какое-то черное.. Подскажите, пожалуйста, что такое со мной, как себя заставить вернуться к жизни, к работе? Я уже опускаюсь сильно-сильно, но очень не хочется так жить, а ничего поделать не могу с собой...
8 ответов на "Не знаю, как дальше жить, работать"
сами себя взяли в руки и пошли работать , никто вас в порядок не приведёт, только вы сами, психолог только консультирует почему так происходит и какие можно принять действия для выхода, завязывайте с алкоголем, пока не втянулись совсем, ваша жизнь в ваших руках, и за неё отвечаете только вы и ещё за ребёнка, всё чему даём зелёный свет развиваем, всё что сдерживаем, не проявляем, искореняем
Вы сейчас живете в своих мыслях, а не в реальном мире. Вам нужно остановить круговорот мыслей в голове и успокоить разум. В спокойном состоянии ум сам найдет решение всех проблем. Потратьте один день на то, чтобы разобраться со своими мыслями, определите те мысли, которые вызывают у вас стресс, исследуйте природу их возникновения. Постарайтесь увидеть весь тот мусор в вашей голове, который отравляет вам жизнь и мешает двигаться вперед. Как только вы отстранитесь от своих мыслей, ваш разум успокоится, вы яснее начнете видеть окружающий мир, появится вкус к жизни и желание что-то делать. Есть много хороших техник, позволяющих обуздать свои мысли, я сам их использовал, когда у меня были проблемы. Если есть интерес, пишите мне на albar84@rambler.ru и я вам подробно о них расскажу.
Добрый день!
Вот вы сами все знаете и правильно говорить! Бросить пить, найти работу и т.д. Вам не совет нужен, вам бы, простите за выражение «пинка» кто нить дал!
Сколько жалости к себе… Так нельзя!!! Я уже советовала, правда более молодым людям, у которых еще нет такого огромного стимула жить и расти, как ребенок, почитать биографии великих людей!!! Они спали по 4 часа в день, потому что боялись не успеть сделать что-то полезное и нужное! Изобрести леарство, которое спасет 100000000 жизней и т.д.
Хватит себя жалеть! Человек сам творец своего счастья и он сам решает, что он видит черное сегодня или прекрасное завтра и вчера!
Проснулась! Улыбнулась! Потянулась! Сказала себе что: Я самая обаятельная и привлекательная и пошла покорять мир!!!
почему бы вам с мужем не снять квартиру зачем жить с родственниками .пускай идет работает и будите жить вместе тогда и пить будет некогда и стимул к жизни появится.когда хотите выпить вспомнитето ребенке какого ему будет видеть пьяную маму безразличную к ниму?переключитесь полностью на ребенка .не хотите устраиватся на работу подумайте что это нужно ваше ребенку т.к ему нужны вещи ,полноценная еда игрушки разве этооо мало.нужно жить не ради себя ,а ради детей т.к
вся их жизнь зависит от нас ))
прежде всего ваш стимул -это ваш ребенок,он без вас не справится,мамы нужны своим детям! У вас должен хоть кто то быть кто вас поддержит,а позволить себе расслабиться и выпить можно в выходной день в кругу друзей или любимого человека,после тяжелой трудовой недели!)) Берите себя в руки скорее.
Добрый день Татьяна. С вами все так. Любая эмоция имеет место быть. Если вы переживаете все это ,значит,что то этому способствовало. Не знаю,есть ли смысл говорить — сходите к психологу, сомневаюсь,что пойдете. Если говорить о самопомощи,для этого нужно,чтобы вы обладали хоть капелькой объективности. Надеюсь в вас это есть. Таня смотрите — вам нужно поработать с отказом от алкоголя,если есть проблемы. Проработать страхи. Меня интересует какие конкретно у вас страхи. Подумайте и сформулируйте их. Далее вам понадобится пофантазировать о будущем. Ответьте себе на вопрос — Чего вы хотите? Поставьте цели.
Домашнее задание вам: Первое -Напишите список жалоб,все что не устраивает . Эмоции,страхи и т.д. Второе — Напишите список того,чего к чему хотели бы прийти. Например:Спокойствие,гормоние,хорошее настроение и т.д. Если хотите можете отправить эти списки сюда и мы вместе поработаем над ними или же самостоятельно проработайте это, почитайте статьи на темы ваших страхов,советы,следуйте этому,станьте специалистом в этой области и вас отпустит. И ни в коем случае не вините себя,это только усугубит вашу депрессию.
Вам срочно нужна помощь и не психолога.а психотерапевта.У вас депрессия+ алкоголь,самой трудно выйти из такой ситуации. Никто не виноват в вашей ситуации,только вы сами.Если у вас есть жилье и у мужа,но родственники не хотят с вами жить,так разменяйте свое жилье,ищите варианты.Делайте хоть что то.Тут главное действие, а не сидеть и думать,а что со мной.Поверьте депрессии бывают со всеми,но никто не опускается,как вы.Нужно самой строить свое счастье.Вы хотите быть СЧАСТЛИВОЙ,КРАСИВОЙ,УХОЖЕННОЙ? Так неужели думаете,что кто то это сделает за вас.?
1/ выбросить все спиртное из дому,навести порядок дома,чистоту,заняться собой,зарядка,душ по утрам.стрижка,укладка,маникюр. 2.займитесь детьми,ищите работу везде и как можно быстрее.3.обязательно отбратитесь к психологу,если нужно к наркологу( в этом нет ничего страшного).Только выйдя из своей зоны вы сможете выйти из депрес.состояния. Главное не сидеть сложа руки.а делать,попросите родственников-может с работой помогут.Удачи Вам!!