Имя: Ольга
Здравствуйте. Помогите мне, пожалуйста, разобраться в себе. Я не знаю, что мне делать. Каждое утро приходится заставлять себя вставать и что-то делать. Мне 36 лет, я уже 5 лет в разводе, живу с ребенком (сыну 11 лет) и с другом.
Я всегда воспринимала все близко к сердцу, всегда была эмоциональна. У меня своя квартира (пока в ипотеке), неплохая работа, правда очень нервная (я госслужащий - бесправный человек), я очень люблю своего ребенка. Последние пару лет мой сын стал постоянно огрызаться со мной, перестал слушать, учится хорошо, но мне все время приходится его заставлять учиться.
Последнее время они с моим другом стали ссориться, по всяким мелочам, но меня это просто выводит из себя. Я любила своего друга, но сейчас мне уже сложно об этом говорить, т.к. меня все раздражает в нем, он меня иногда не слышит, ссорится с моим ребенком... и не хочет уходить - говорит, что любит меня и моего ребенка (он нас всегда возит везде, балует и т.п.), а я не знаю как себя вести... На работе постоянно нервная остановка, часто задерживают, постоянно пытаются показать место (как собаке)...
Вот видимо на фоне всего этого у меня пропало желание приходить домой и ходить на работу (смешно звучит)... Недавно я на полном серьезе задумывалась о самоубийстве, но не выплаченная ипотека остановила, я подумала о том, что моему ребенку негде будет жить...
Хотя мне уже давно кажется, что я своему ребенку не очень-то и нужна - он пользуется мной... все время что-то просит купить дорогое, как у друзей... а он у меня один и я его очень люблю. Сейчас я на все реагирую нервно, обижаюсь, часто плачу, иногда мне себя жалко...
Иногда мне хочется все исправить, быть как все остальные мамы - гулять с ребенком, кататься с горки, на лыжах и т.п., но сейчас максимум на что я себя могу сподвигнуть - настольная игра.
Мне все приходится делать через силу - готовить, убирать, ходить на работу, улыбаться коллегам и дома, а ночью я плачу и мало сплю...
Сегодня вот искала в интернете антидепрессанты, читала отзывы, и случайно нашла Вас. Прошу прощения за много бессвязного текста.
2 ответа на "Не вижу смысла в жизни"
Ваша проблема в том, что Вы в разводе, живете с другим мужчиной, а сын уже достаточно взрослый (11 лет) — зачем было разводиться? Но дело это Ваше личное… Ваш сын достаточно избалован и не получил должного мужского внимания, а новый Ваш мужчина — это не его отец, он не станет относиться к Вашему ребенку, как к родному…Все это всё связано….
Какой выход? Если Вы любите своего мужчину — родите от него ребенка (если нет ребенка в семье — теряется то звено, которое семью скрепляет в тяжелое время), что делать с сыном? Он и дальше будет расти избалованным и непослушным… Лучший выход — это записать его в Суворовское или Нахимовское училище — там он вырастет настоящим мужчиной, там проследят за его воспитанием (и Вам будет спокойнее)… Тем более, что в Суворовском и Нахимовском училищах кадеты живут не дома — на казарменном положении — т.е. не будет ссор Вашего сына с Вашим мужчиной..
У Вас депрессивное состояние на фоне житейских проблем, а у вашего сына критический период, связанный с половым созреванием. С сыном Вам нужно вести себя ровно, но твердо. Мало ли у кого что есть. Все нужно заслуживать в этой жизни. Сейчас дадите слабину, потом проблем будет еще больше. Ниже, я привожу некоторые методики оздоровления. Возможно, они помогут уменьшить ваше депрессивное состояние. Обратите внимание на чувство юмора. Чем больше смеха будет в вашей семье, тем меньше будет проблем. Медитативная музыка с дельта- и тета-ритмами может улучшить ваш сон и поведение вашего сына. Упражнения типа душа Шарко или ведер, прием йода и дыхательные упражнения улучшают работу щитовидной железы, что очень важно для женщин с возрастом около 40. Развивать чувства и умение разбираться в людях может тоже помочь Вам в отношении с сыном.
1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
3. При усилении состояния апатии попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
4. При усилении состояния апатии можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки».) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.