Не могу заснуть

Опубликован: 11.11.2016 В рубрике: Отношения - 2 ответа

Имя: Дмитрий

Добрый день. Вот уже около двух лет я совершенно не могу заснуть один. Продолжается это в течении 2-3 дней, после чего наступает дрема на 3-4 часа, при которой я все же остаюсь в сознании. И это состояние длиться, как я уже написал, около двух лет.

Все это время я постоянно чувствую очень сильную сонливость, упадок сил, рассеяность, и прочие симптомы долгого отсутствия сна. Даже после дремы это чувство не проходит, никакого отдыха эти несколько часов не приносят.

Я пробовал различные техники, успокоительное, снотворное (даже в больших дозах), и эффект от них был противоположный. После этого я не могу даже спокойно сидеть, о сне не могло быть и речи.

Единственное решение которое я нашел - это засыпать с кем-то. Укладывать спать, заботится... И только после этого я начинаю чувствовать хоть какое-то спокойствие, позволяющее мне уснуть.

Но, к сожалению, за это время были лишь эпизоды совместной жизни, и после них данная проблема возвращалась.

И я не знаю как с этим бороться...

Время теряет значение, усталость копится с каждым днем, и я не знаю как долго смогу так существовать...

2 ответа на "Не могу заснуть"

  1. Владимир 11.11.2016 в 17:07 · Ответить

    Есть много нарушений сна! Поэтому что либо сказать сразу тяжело. Есть специалисты, которые снимают биоритмы мозга и смотрят как они меняются в течении дня или ночи. То, что Вы остаетесь в сознании Вам может только казаться. Видимо, у Вас нарушено чередование медленной и быстрой фаз сна, но все равно, мозг берет свое и в какие-то периоды у Вас эти фазы сна включаются.
    Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    Можете завести небольшую собаку, чтобы она спала у кровати или на кровати!

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)
  2. Эни 11.11.2016 в 22:26 · Ответить

    Это нервное расстройство. Сходите к врачу, пускай обследует вас. У меня было такое, но не длительный период. Как только ощущаю себя одинокой, брошенной, покинутой, сразу не могу спать нормально.

    VA:F [1.9.20_1166]
    Оценка ответа: 0.0/5 (Оценок: 0)

Subscribe without commenting

Оставить комментарий