Имя: Маргарита
Добрый день!мне очень нужна помощь,ПОМОГИТЕ!!! Мне 23 года.Замужем,есть дочка.Я очень добрая,всегда за всех переживаю,так же переживаю из за мнения людей обо мне,очень мнительная. Я болею уже год.Все началось в марте 2013 года,на работе почувствовала дурноту,голова закружилась.Обратилась в больницу к неврологу,который поставил диагноз-шейный остеохондроз,хотя на снимках МРТ,ничего не было.
Меня беспокоили головокружения,ПА, шаткость при ходьбе и боязнь выходить на улицу одной! Лечилась я кучей таблеток и уколов у невролога!К сожалению мне периодами было то легче,то хуже.В это же время у меня начались проблемы с мужем,он ушел от меня,потому что во время болезни я была в плохом настроении,часто плакала. Т.к. сама не могла выходить на улицу,я уволилась с работы.
Вообщем навалилось все и сразу.Потом в июне мы помирились с мужем,я старалась выходить на улицу почаще,чтоб побороть свой страх, бросила все таблетки,к августу мне стало полегче,ПА меня конечно беспокоили,но не так сильно и ушла шаткость при ходьбе.Еще я прошла курс мануальной терапии,после которого мне стало еще лучше.Два месяца я жила полегче,но не чувствовала себя как раньше до болезни.Я стала быстро уставать.Раньше я была более выносливей.
В ноябре я забеременела и сделала аборт,потомучто боялась в таком состоянии не выносить ребенка.И тут все началось опять.После наркоза у меня было высокое давление,появились ПА,шаткость при ходьбе,головокружения,тревожное состояние,головные боли.
Давление стало чаще подниматься и при давлении меня очень сильно трясет и пульс 100. Прошла полное обследование почек,сердца,щитовидки,сосудов-все в норме.Консультировалась с неврологом и выяснилось,что меня весной не от того лечили,у меня нет проблем с шеей.
Я направилась к психиатру,ставят диагноз астено-невротический синдром.Назначили паксил и стрезам,на фоне паксила я начала загибаться,меня тошнило,я не вставала с постели и мы оставили только стрезам,который мне не помогает. Сейчас у меня шаткость при ходьбе,даже я сижу,меня подшатывает в магазине или в гостях я начинаю паниковать и мне хочется домой,просыпаюсь в ужасе и сильно бьется сердце,часто болит голова,плачу постоянно,на улице в темноте меня как будто сдавливает и я боюсь упасть.Хожу опять к мануальному,уже 6 сеансов,а результат нулевой.
Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ.Я УСТАЛА ОТ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ.СЕЙЧАС МОЙ МИР КАК БУДТО ИЗМЕНИЛСЯ.МЕНЯ НЕ РАДУЮТ ТЕ ВЕЩИ,КОТОРЫЕ РАДОВАЛИ РАНЬШЕ.ИЗ ЗА ЭТОГО СОСТОЯНИЯ Я НЕ МОГУ ПОЕХАТЬ В КИНО ИЛИ ПОСИДЕТЬ В КАФЕ,ПОТОМУЧТО Я ПАНИКУЮ.ПОМОГИТЕ МНЕ!!!! ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ???КАКИМ СПОСОБОМ МНЕ ЛЕЧИТЬСЯ??? Я ХОЧУ ЖИТЬ И РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ,У МЕНЯ ЕСТЬ ДОЧКА,КОТОРУЮ НУЖНО ПОДНИМАТЬ НА НОГИ!!!!
11 ответов на "Не могу выздороветь"
Такие проблемы в рамках общения на сайте, к сожалению, не решаются.
Специалисты, которые могут сделать квалифицированный диагноз, находятся в больницах. Заочно никто работать с такими симптомами не будет.
Всех благ вам и удачи, Маргарита!
ПА — это психосоматика, не случайно у Вас по обследованиям всё в норме. ПА — реакция на постоянное напряжение, вызванное психологическими причинами. Вы можете помочь своему организму легче переносить ПА, пройдя общеукрепляющий курс (витамины (особенно нейромультивит), минералы (особенно магний, калий, кальций), успокоительные травяные сборы). Это первое. Второе — Вам надо научиться расслабляться и постоянно в этом себя тренировать. Для этого найдите, где проводят какие-нибудь медитации на релаксацию. И главное, Вам надо разобраться со своими напряжениями и постараться уменьшить их количество, перестать брать на себя чужие проблемы и излишне переживать из-за чужого мнения. В этом Вам поможет работа с психологом. Вот три направления, работая по которым, Вы сможете переломить ситуацию.
Еще найдите комплекс дыхательных упражнений Стрельниковой. Эти упражнения надо начинать делать при малейшем ощущении, что «сейчас начнется», они помогают остановить атаку. Еще есть способ снять приступ осторожным медленным нажатием на глазные яблоки — нажать тремя пальцами аккуратно, появятся всполохи, мерцание, и начнет уходить атака, держать около минуты.
В каком городе Вы живете? В Санкт-Петербурге я могу рекомендовать специалиста, который хорошо работает с ПА.
Огромное,спасибо за советы,я буду все это делать. к сожалению я живу в маленьком городе,в Курской области,у нас мало хороших специалистов. Психолог мне очень нужен, хочется выговорится.
В больнице я уже была, врачи разводят руками,психиатр назначил только таблетки и они мне не помогают.Еще у меня постоянно болит голова.Хочу поскорей от всего этого избавиться и начать прежнюю нормальную жизнь.
Здравствуйте. У меня была подобная ситуация. Мне помогло, иглоукалывание: курс 10 дней. Хорошо расслабляет.
вы облегчите своё положение если перестанете переживать за всех и себя ,каждый в этом мире отвечает за себя,переживание вредит вам,вы создаёте ненужное напряжение для своей нервной системы,выучите молитвы и молитесь,и оставьте каждому получать то, что он заслужил,это итак неизбежно переживать бесполезно.
Займитесь йогой. Обязательно.
Главное упражнение — отвести руки назад, чтобы заболело между лопатками. И держать по 1 минуте. 6 раз в день. Когда вы долго и сильно напрягаете эти мышцы — после этого наступает рефлекторное расслабление. Снимается спазм и кровь по венам лучше течет в головной мозг.
Свяжите это действие, например с походом в туалет. Сколько раз ходите — столько раз делаете упражнение. Через 2 неделе станет заметно легче, а через месяц вернется здоровье.
Делайте постоянно, даже когда не будете чувствовать симптомов. Видимо ваше индивидуальное строение такое, что когда вы нервничаете за всех переживаете, мышцы напрягаются и сильно сдавливают сосуды.
Спасибо,что откликнулись на мою проблему!!! сейчас я обратилась к психотерапевту, пью мексидол ,витамины сигмевит и седативный чай.От антидеприссантов отказалась. Пока не было не одного сеанса психотерапии,просто одна беседа.
Врач говорит,что мне потребуется много времени где то 1.5 года,чтоб полностью избавиться от того,что со мной сейчас происходит.Если б это была просто тревога…но это сопровождается физическими отклонениями, чувство тяжелой головы,пошатывание,тошнота, иногда как будто зрение садится,особенно в сумеречное время,общая слабость и все эти ощущение не коротковременные,а постоянные.Психотерапевт говорит,что это форма па.Жизнь стала невыносима,иногда просто опускаётся руки.
У меня панические атаки такие же как и у Вас начались в 25 лет, сейчас мне 40. Все Ваши симптомы точно такие же, но у меня началось всё с метро, и постепенно распостранялось на большие магазины, стадионы, потом круг сужался, захватив просто двор возле дома……Детей ещё не было, на работу на такси, муж уходил и приходил, под моё настроение….))) Вечером помогало спиртное….Но это был не выход , и я пыталась обратиться к психологу ( мне тогда нашли хорошего). И с его помощью, или вместе, мы немного перебороли недуг, но !!!!!! Я поняла, что совсем вылечиться невозможно, просто нужно приспособиться и понять свою проблему. Мне не комфортно , например, если транспорт под землей, или по требованию я не смогу выйти из него на воздух, или в большом магазине мне нужно знать , где выход , и просто осознать что по желанию ты в любой момент можешь покинуть это место.На улице я думала про то, что в любой момент я сяду на такси и уеду домой, когда захочу. Единственное, я так и не поборола метрополитен, он для меня закрыт.Попытки были неудачны и я не буду напрягать свой организм. И так я приспособилась, шли годы, всё забылось, родила ребёнка. Иногда ПА напоминают о себе, мнительность и паника , всё со мной:) Но я хоть знаю , что это, и оно пройдёт, поверьте. Хорошую фразу я прочитала как-то на форуме у ПАшников — не бойтесь, что шатает, не упадёте. И понравиться вам это, или нет, я с годами поняла, что шейный отдел — прямая причина проблемы. Плавайте, висите на турнике, отдавайте спину только правильным массажистам, и помните , что бывают обострения и ремиссии. Один профессор смотрел мой снимок шейного отдела ( а там кошмар) , выслушал мои жалобы , и посоветовал найти себе хобби) Я конечно тогда возмутилась, но он прав. Выздоравливайте. Почитайте Некрасова «Полюби болезнь свою» и она тихо уйдет;)
Ева,спасибо,что тоже написали о своей проблеме и дали мне советы.
Прошел год с тех пор как я описала свою проблему и попросила помощи! Я нашла психотерапевта,несколько месяцев раз в неделю я приезжала к нему в соседний город на сеанс. сеанс длился 45 минут, сначала у нас была беседа,а потом расслабление. Мне если честно 45 минут было мало, а во время расслабления находила дикая паника,шел обратный процесс. я ему обо всем говорила. и каждый сеанс все было у нас одно и тоже. Я решила больше к нему не ездить. Но плюс был в том,что я сама на маршрутке ездила в другой город и так постепенно стала сама выходить на улицу,в магазин,в сад за ребенком! Прошла курс мануальной терапии, прошла курс иглоукалывания.
Летом съездили с семьей на юг (кстати на отдыхе не было ни одной ПА)
Постепенно я стала привыкать к своему состоянию. а если меня накрывало где нибудь в магазине, банке и т.д. то я сама научилась с этими ПА справляться. Я внутренне успокаиваю себя, что я не упаду,что все это глупые мои внутренние страхи,которые пытаются меня напугать,но я их не боюсь (так учил психотерапевт). и сразу старалась на что то отвлекаться. Постепенно ПА стали реже появляться.
Остались по утрам головокружения и при смене погоды головные боли, при чем от головных болей не помогают таблетки. Иногда то в жар то в холод бросает и какая то общая вялость, все это к сожалению осталось!
летом ПА почти не было.
А вот ближе к зиме,когда началась «вечная темнота» ПА стали возращаться, в основном дома, поэтому приходится выпивать пол таблетки феназепама.
Я хочу возобновить сеансы с психотерапевтом,думаю что рано перестала к нему ездить,пусть поменяет со мной методику.
И для шейного отдела заняться плаваньем.
На работу так и не устроилась, есть страх,что вдруг накроет и люди меня не поймут, не хочу никому объяснять что со мной происходит.
Если у кого еще есть или были такие же проблемы,напишите как Вы справляетесь! мне важны любые советы!!!
Всем здоровья!!!
Молитесь, но без слёз.
Не нерничайте.
Молится можно где угодно.
Не обязательно это делать только в церкви.
Главное Искренне попросить о помощи.
Молитесь с радостью. Как-будто помощь уже идёт к Вам.
Когда человек искренне молится, помощь не может не идти.
Удачи Вам!
Спасибо Вам!!! хожу в церковь,молюсь,искренне хочу выздоровить,устроиться на работу и спокойно воспитывать ребенка!!! Не раздражаться на людей из за своего плохого самочувствия!!! я очень этого хочу!