Имя: Лина
Здравствуйте. Дело в том, что не могу нормально общаться с людьми, начинаю дрожать и заикаться, не получается формулировать мысли в предложения. Не могу нормально посмеяться с ними, пошутить, да и просто нормально поговорит, хотя очень хочется, но не могу, не получается. Поэтому я постоянно молчу, меня считают очень страной и глупой, хотя это не так. Так же боюсь бывает выйти из дома и даже поговорить с продавщицей в магазине чтобы что-то купить. Помогите пожалуйста, я не знаю как с этим бороться
3 ответа на "Не могу нормально общаться с людьми"
выясните для начала чего вы боитесь при общении, этот страх вас и парализует.
А когда Вы одни, Вы вслух нормально можете формулировать свои мысли? Вам нужно идти по двум путям.
1. Завести дневник и каждый день подробно записывать туда все события. Но стремиться формулировать мысль как можно короче.
2. Научиться разбираться в людях. Анализируйте слова, мимику, жесты у себя, родственников, знакомых, посторонних людей. Скоро Вы поймете, что знать о том, что думает человек не так-то и сложно. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Попробуйте вот что. Когда вам нужно с кем-то поговорить, представьте, что вы с ним… из одной стаи. Что вы — не одиночка против толпы, а вы — вместе, в одном круге общения, что вы — среди них и вместе с ними. Вы — одна из них, вы — своя. Они — примерно такие же, как вы. И вы — вместе. Члены одного единого пространства общения.