Имя: Ирина
Добрый день! Такая проблема, не могу найти комфорт с собой и мне кажется из за этого все идёт не так,есть хорошая работа,квартира ,родители , мужское внимание ,но нет счастья .Мне кажется что во мне все не так что я не удачливая ,что у меня лишний вес и куча на достатков ,я всегда востребована у мужчин ,но отношений так и не было мне 21 И вокруг много мужчин ,но я чувствую что я одинока ,каждое утро встаю со слезами ,так как кажется что проживаю не свою жизнь , я не знаю вроде все хорошо ,но внутри хочется плакать и кричать , началось это давно ,лет с 15 у меня был парень встречались год и после расставания он меня унижал говорил что я растолстела (стала весить 58 ) что я не удачлива и тд ... И тогда я очень переживала ,и наверно странно но я почти не помню отношений с ним но то чувство когда я начала ненавидеть себя осталось и оно развивается во мне с каждым днем ,я не знаю но именно отношений у меня так и не было я никого к себе не подпускаю и мне страшно , меня перестало все радовать очень давно, вроде полно и поклонников и друзей но я чувствую себя одинокой и как будто я не живу а существую день ото дня это уже на протяжение 5 лет ..к психиатру идти боюсь .да и вообще не знаю что мне делать ..надеюсь здесь дождусь помощи.спасибо.
3 ответа на "Не могу найти комфорт с собой"
вам надо поменять мировозрение, свои взгляды на жизнь, потому как обычно человек вращается вокруг интересов своего тела, а про духовность забыл, на жизнь надо смотреть с позиции духа, души, тогда всё земное займёт подобающее место, и жизнь будет представляться в другом, более насыщенном свете, можно конечно рассказать о полученном вами стрессе, только это всё следствия, а причина, утеря духовного начала, начинайте искать смысл жизни.
Вы себя через чур любите, а отсюда жалость к себе по любому поводу. Научитесь, если не любить, то хотя бы уважать других. Научившись уважать других, Вы станете уважать и себя. А там может и любовь придет. Любовь — это когда себя любят через партнера.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Если хотите похудеть, то Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.