Имя: Вероника
Добрый день. Мне 17 лет. Я – человек эмоциональный, очень ранимый, иногда слишком замкнутый, иногда наоборот, очень общительный и подвижный. Друзей мало, общаюсь редко, когда нет необходимости ходить на учёбу. Избегаю контактов с незнакомыми людьми, очень стеснительна и нерешительна в общении, отчего долго вливаюсь в новые коллективы.
Но когда узнаю людей ближе, всё нормализуется. В моей семье редко бывали серьезные конфликты, родители рано развелись, в школе иногда зло подшучивали надо мной. Сейчас я учусь в более крупном городе, чем мой родной, трачу много времени на дорогу. У меня появились крепкие отношения со взрослым парнем(уже как два года). Периодически живем вместе, ссор никогда не было, я полностью уверена в нем, а он во мне.
Моя главная проблема на сегодняшний день – неуверенность и нелюбовь к себе. Время от времени накатывают слёзы. Бывает, плачу каждый день, потому что вижу в себе недостатки. Это случается в виде приступов, мои мысли останавливаются на том, что я некрасивая, впадаю в плач. В основном, эти терзания затрагивают тему внешности. Постепенно я работаю над собой – уже длительное время практикуюсь в макияже, недавно начала контролировать свое питание и стараюсь заниматься физкультурой. Я понимаю, что результат не бывает мгновенным, но не могу сдержать эмоций. Они давят на меня и мешают спокойно жить.
Эти переживания проходят или уменьшаются, когда провожу больше времени с молодым человеком, бываю у него дома. Одним из критериев моей самооценки является внимание со стороны противоположного пола. Несмотря на то, что в отношениях всё хорошо, я не чувствую себя привлекательной. На меня никогда не обращали особенного внимания, а ухаживания моего партнера после двух лет отношений испарились. Когда я не зацикливаюсь на недостатках, мне становится намного легче, оживляет стремление к собственным целям, к решению тех же проблем.
Как стать уверенной в себе и в своей привлекательности? Как избавиться от приступов самобичевания?
2 ответа на "Не люблю себя"
выход один познавать себя и мир,когда будете знать как это всё работает, тогда и зависимости не будет, не буду вас разочаровывать в ваших розовых взглядах на жизнь, сами обожгётесь причём не раз, и постепенно расставите свои приоритеты, человек не только тело, но и душа, дух, и всё имеет место быть, и имеет свою значимость живите и разбирайте эту значимость.
В одной песне были такие слова: «красивой слыла, да не нужной была…» В этих словах вся суть вашей проблемы. Вам нужно обратить внимание на свое внутреннее содержание. Ваш молодой человек уменьшил к Вам внимание. Значит он уверен, что Вы никуда не денетесь, а в своей повседневной жизни он не чувствует, что Вы ему помогаете жить! Вот и подумайте как изменить данную ситуацию.
Со своей стороны еще могу посоветовать следующее
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много.
Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
У Вас еще не закончились нейроэндокринные перестройки организма, поэтому занимайтесь различными оздоровительными практиками.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги. Это может помочь Вам и в учебе.