Имя: Мария
Доброго времени суток! Помогите пожалуйста! Мне 33 года , зовут Мария, в августе этого года у меня случился приступ (повысилось давление, паника, страх), врачи сказали невроз и ВСД, пью таблетки уже 2 месяца, нахожусь в в сильной депрессии, переодически приступы паники, страха, ощущение полной беспомощьности, понимаю что надо просто начать что-то делать, а не могу...
С ребенком постоянные скандалы(с мужем в разводе и последнее время он совсем перестал принимать участие в жизни ребенка), всё время кричим друг на друга, конфликты с мамой и нет мужского плеча за которым не страшно. Жуткая усталость, хотя не работаю уже 2 года. подскажите что делать?
Один ответ на "Кризис среднего возраста"
Здравствуйте Мария
меня зовут Сергей я практикующий психолог
Очень трудно дать Вам сразу дельный совет, из-за того что мало информации. Но могу сразу сказать что Вы правильно поступили что обратились за помощью к врачам. А касательно таблеток — будьте осторожны, невроз и депрессию можно вылечить и без таблеток — это гарантированно.
Для начала, обычно при депрессиях Я всегда советую поменять в себе как можно больше, режим дня, прическу, гулять вечерами. на свежем воздухе, и т.д. Придумать себе хобби.
А вот насчет невроза, с этим посложнее.
Лучше всего обратитесь к психоаналитику, или к толковому психологу. Вам нужно как можно больше общаться, и не закрываться в себе.
Могу предложить свою помощь (бесплатно), единственно понадобится скайп — для бесед онлайн.
vasilov_serghei@mail.ru