Имя: София
Не люблю жаловаться, не люблю что бы меня жалели... но мне посоветовали вылить свои переживания на бумагу... и дать прочитать непристрастный людям. Последнее время я все время в плохом настроении, в плохих мыслях, плохо ем, ночами ворочаюсь, сон прерывистый, во рту сухость.. в общем мое психическое состоянии стало крайне негативно сказываться на моем организме.
Причин всему этому несколько - во первых, я замужем второй раз, второй раз мне тяжело, я очень люблю своего супруга, НО мы уже почти три года живем в однокомнатной квартире с его мамой (у нас ипотека, летом должна сдаться квартира), открытого конфликта есть, но есть конфликт скрытый - это очень тяжело. Вторая причина - я не могу забеременеть - как оказалось у меня проблемы с гормонами, из за этого тонкий эндометрий, не лопаются фолликулы и практически отсутствует гормон прогестерон..
Самое удивительное, я знаю что могу забеременеть - в первом браке это получилось с первого раза (правда беременность была не удачная - выкидыш начался, плодное яйцо оторвалось. Думаю , что мой гормональный фон испортился из за постоянного стресса. Третья причина - работа. У меня тяжелая работа - работа с неблагодарными клиентами, с авралом бумаг и с ненормальной начальницей которая унижает и лишает части зарплата без разбору.. хотя я выкладывалась на 120%. Четвертая причина - отсутствие друзей. У меня была хорошая подруга, котарая живет теперь с моим бывшем мужем... в общем тяжело мне теперь доверять людям..
В общем все это сложилось в ужасно глубокую депрессию, жизнь кажется какой то бессмысленной, я перестала ценить себя как личность. Утром не хочу идти на работу, вечером не хочу уходить с работы из за свекрови.
При всем этом я очень люблю своего мужа, верю что когда то он сможет зарабатывать больше чем сейчас и мне не придется пахать как лошадь на работе, которая совсем мне не по душе.
Я верю, что мне все таки удастся забеременеть, что все наладится.. и я встречу хороших людей на своем пути..
Но просто сейчас я очень сильно устала, я не сплю, не ем, не радуюсь вообще ничему.. такое ощущение, что я существую - я в режиме ожидания лучших времен.
Буду благодарна за любой совет и наставление.
2 ответа на "Как выйти из депрессии"
все ваши трудности от плохого настроения Т.Е. отпричин вызывающих такое настроение,человек хозяин всем своим проявлениям, значит надо настроить себя на позитив, это возможно поменяв свои взгляды на жизнь, раз вы в таких условиях значит вам нужно приобрести этот опыт и соответствующие знания как жить в таких условиях и находиться в равновесии душевном, рассмотрите свои недовольства и причины их вызывающие, меняйте к ним своё отношение, и так по каждому недовольству,уйдёт плохое настроение энергия жизни в вас пробудится, тогда и о детях можно подумать, что вы им можете в нынешнем психологическом положении дать, как воспитать, подобного себе,человека с вечно плохим настроением?, вас и оберегают от большего зла не давая зачать ребёнка, нет худа без добра.
Согласна с предыдущим ответом. Не беременеете — не потому что не можете, а потому что пока не время. Представьте, в таких сложных морально условиях, в такой некомфортности психологической еще и ребенка родить. Это ужас будет и для вас, и для него. Поверьте, я знаю о чем говорю. Все наши психологические внутренние проблемы после родов усиливаются во стократ (хотя мне говорили, что как рукой снимет, рожай)))))). не верьте — может пронесет, а может и нет. Когда все устаканится, успокоится, и ребенок у вас появится. Режим загнанной лошади на нелюбимой работе не способствует беременности. О нелюбимой работе советую подумать отдельно и серьёзно. Это не мелочи, нельзя много лет, изо дня в день ходить туда и делать то, что вызывает отвращение. Вы себя так уничтожаете. У меня вот это бесследно не прошло — начались ПА и навязчивые мысли. Я вам пожелаю научиться себя беречь, себя любить и ставить себя выше долга зарабатывания денег. А вообще когда читала ваш пост, как будто это я писала несколько лет назад.