Имя: Карина
Здравствуйте! Очень нужна ваша помощь! В последнее время одолевает тоска и уныние! Ничего не хочется делать, в прямом смысле. Активность обеспечивается только тем, что надо что-то делать по работе. Все свободное время хочется только лежать. Никак не могу заставить себя начать жить. Постоянные слёзы, ощущение собственной ненужности и никчемности... помогите советом, как преодолеть это. К слову, такое состояние уже 1,5 года, но если раньше я могла заставить себя что-то делать, то в последние месяцы-не получается.
Один ответ на "Как справиться с депрессией?"
Займитесь спортом: фитнесом, аэробикой, плаванием или иным видом — только активная физическая нагрузка поможет выйти из состояния меланхолии!