Имя: Ани
У меня нет сил бороться. Не только с булимией. Со всем. Не хочу жить. Полная апатия, ненависть к себе, не хочу ни с кем общаться, ничего делать, развиваться. Ничего. Я ненавижу себя и своё отражение в зеркале. Бросаюсь из крайности в крайность. Все началось с болезненного расставания с любимым человеком, а продолжилось болезнью матери. Это именно тот момент, когда все вокруг против тебя. Ты ничего не можешь. Ты ешь, чтобы хоть как-то обрадовать себя.
Чтобы успокоиться. Ешь, но насыщение не наступает. И ты подходишь к зеркалу, видишь себя, и со слезами на глазах бежишь в туалет, чтобы как-то уменьшить чувство стыда. А потом это становится твоим ритуалом. Замкнутый круг. Еда, рвота, снова еда, снова рвота. Ненависть и неприятие лишнего веса просто поедают изнутри. Я знаю точно, что не хочу такой быть и не смогу смириться. Мне доставляет это дискомфорт, но сделать ничего не могу. Как помочь себе? Как найти эти силы? Я не знаю :(
Один ответ на "Как найти в себе силы бороться с булимией?"
Ваша проблема в том, что Вы застряли на эмоциональном уровне развития. Эмоции сильно связаны с желудком. Да и в зеркале Вы видите не себя реальную, а ту, которую хотите видеть. Это опять же эмоции. Вам нужно уйти от эмоций.
Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм «Пролетая над гнездом кукушки», если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
Учитесь разбираться в людях. Анализируйте слова, мимику, жесты у себя, родственников, знакомых, посторонних людей. Скоро Вы поймете, что знать о том, что думает человек не так-то и сложно. Прочтите Моруа «Письма к незнакомке», Карнеги.
Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.