Имя: Ирина
Здравствуйте! Посоветуйте как набрать в весе? Мой рост 164, и я очень худенькая с детства. Хотелось бы, чтоб набранный вес пришелся в нужные места, чтоб грудь была заметна.
Подпишитесь
на RSS
Имя: Ирина
Здравствуйте! Посоветуйте как набрать в весе? Мой рост 164, и я очень худенькая с детства. Хотелось бы, чтоб набранный вес пришелся в нужные места, чтоб грудь была заметна.
2 ответа на "Как набрать вес?"
Наберите в Гугле «изометрическая гимнастика», упражнения легкие, выполнять можно где угодно.
Эффект потрясающий — там , где надо — все увеличивается, где не надо -остается строго пропорциональным. На себе проверила!
О! Такая же ерунда со мной. Не знаю про гимнастику, но попробую тоже ) а вот протеин для качков мне помог. Правда, если у Вас склонность к худобе генетическая, то вес сложно удержать. Протеин+ не сложные (не силовые) упражнения и вес прибудет куда надобно!)